삼구암가자
변비와 잔변감은 단순히 장의 문제가 아니라 생활습관이 보내는 신호였습니다.
아침을 커피로만 때우고, 점심은 밀가루 음식으로 급히 해결하며,
물과 채소 섭취를 소홀히 했던 날들이 이어지자 장은 금세 굳어버렸습니다.
화장실에 앉아 있어도 개운하지 않은 답답함이 하루를 지배했고,
외출조차 망설여졌습니다.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하지만 물을 의식적으로 늘리고, 아침에 간단히라도 식사를 챙기며, 힘을 주지 않고 기다리는 습관을 들이자 조금씩 달라졌습니다.
장은 생활을 그대로 반영하는 거울 같았습니다.
0
0
댓글15
- 이재철
- 여리나
- 기춘이
- 수호지킴이
- j5NOVFF1Zo
- 가을포스트
- abc
- 상원
- kim정윤
- 캐시워크요
- 애플
- 레모닝닝
- 건강해~♡♡♡
- LeeJS
