스트레스, 수면 루틴 관리

스트레스, 수면 패턴과 증상의 변화를 공유하는 공간입니다.
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걸어요!심곡천으로

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커피를 줄이면 좋아요

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낮에 신경을 많이 쓰면 새벽에 꼭 깨게되네요

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수면 부족👀💤

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새벽 3시에 꼭 깨네요

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스트레스 받을 땐 수면을 충분히 하거나 혼자만의 휴식 시간을 꼭 가져요.

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으악!!!!

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저의 수면 루틴 관리

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저만의 스트레스 해소 수면 루틴을 공유합니다

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대추차

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잠을 자도 피곤하네요

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제주도

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스트레스 쌓이면 어떻게풀까요?

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6시간 잤어요~

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늦게 잤어요ㅠㅠ

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자기전 유튜브 읽어주는 책 들으면 잠이 잘온다

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스트레칭

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숙면을 도전과제로 삼기로 했어요~

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잠을 좀 못 잤어요ㅠ

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오늘은 수면 상태 좋네요~

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