오후 늦게서야 벽이 허물어지며 간신히 광명을 찾았어요

며칠째 소식이 없어 아랫배가 단단하게 뭉치고 밑이 꽉 막힌 불쾌한 잔변감 때문에 하루 종일 신경이 곤두섰어요 변기에 앉아 핏대가 서도록 힘을 줘도 자잘한 토끼똥만 찔끔 나오고 끝나니 전혀 시원치가 않더라고요 배 속에는 여전히 묵직한 덩어리가 남아있는데 아무리 끙끙대도 안 빠져나오니 바지를 올릴 때마다 찜찜함과 자괴감이 머리끝까지 차올랐답니다

다이어트한답시고 퍽퍽한 닭가슴살이랑 단백질 쉐이크만 먹어댄 탓이었어요 살 빼겠다고 지방을 끊은 데다 물도 안 마시니 장 속 수분이 바짝 말라버린 거죠 

오리엔테이션 교육실 안이었어요 딱 붙는 치마를 입었는데 배에 가스만 차고 밑이 무거워 땀이 삐질삐질 나더라고요 화장실을 가도 성과가 없으니 멘붕이 와서 집중이 전혀 안 되던 끔찍한 순간이었지요

점심시간이 되자마자 약국으로 튀어가서 장벽을 부드럽게 해주는 액상 변비약을 사서 마셨어요 화장실 칸에서 상체를 앞으로 바짝 숙여 직장 통로를 열어주는 자세를 취한 뒤 손바닥으로 아랫배를 쓸어내리며 장을 쥐어짜 주었네요

댓글15
  • 가을포스트
    축하드려요
  • 이하린
    정말 오래 참은 만큼 배변 후에는 몸이 한결 가벼워졌을 것 같아요.
    변비는 반복되면 다시 불편함이 생길 수 있어서 수분과 식사량, 활동량을 함께 관리하는 게 중요할 것 같습니다.
  • Vno8e0yX9M
    진짜 항문 바로 뒤에 콘크리트 박혀있는 느낌 킹받아요
  • 삐오꼬
    아 단백질 섭취도 영향이 있군요... 저도 요즘 닭가슴살을 많이 먹어서 ㅎ
  • 영선이
    오래 막혀 있던 게 풀리면서 한결 편해지신 것 같네요.
    지금처럼 회복 흐름 잘 유지하는 게 중요합니다.
    
  • 기춘이
    오래 막혀 있던 게 풀리면서 한숨 돌리신 것 같네요.
    지금처럼 조금씩 회복되는 흐름 잘 이어가시면 좋겠습니다.
    
  • 여리나
    너무 고생했어요 ㅠㅠ
    해결되어서 다행이네여
  • 건강해~♡♡♡
    다행이네요
    고생하셨어요 
  • _you&i_알랴뷰
    다행이시네요
  • sEtKjQiNPB
    항상 응원하고 있을 테니 너무 스트레스 받지 마세요
  • 코트로마니치
    다행입니다. 저는 그래서 식습관도 신경쓰면 생활합니다
  • GV0Qyoi6lR
    이건 겪어본 사람 모임이라도 만들어야 됨 격공 
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    앨리스
    고생하셨어요 ㅠㅠ
  • 수호지킴이
    잔변감 불쾌하고 불편하죠
    액상 변비약 도움 잘 받으셨어요
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    LeeJS
    아이고 고생하셨네요 ㅠㅠ