등산 후 변비 ㅠ

등산으로 땀도 많이 빼고 평소보다 수분 섭취가 부족하면 변비가 올 수도 있겠더라고요
운동 후에는 물 충분히 마시고 식사도 너무 거르지 않는 게 좋을 것 같아요

등산으로 몸은 많이 움직였는데 오히려 변비가 찾아오면 당황스러울 것 같아요.
운동 후 수분 보충과 식사 균형도 함께 챙기는 게 중요하겠네요.

등산후 변비라니.. 
뭐가 문제 였을까요. 

더운 여름 땀 흘리면서 등산했던 게 큰 원인이었나 
보네요.
고생 많으셨어요

헉 거기다 땀까지 많이 흘려서 그런가 봐요

더위에 등산 하시느라 고생하셨읍니다.
건강한 여름 나세요

주말마다 가벼운 트레킹을 즐기면 장 활동이 눈에 띄게 활발해집니다

등산 후 변비는 저도 경험한 것 같습니다. 보리차와 플레인 요거트 많이 드셨다는데 결과는 어떠셨나요? 탈수가 많아 그런 것 같아요.

수분이 부족해도 변비에 영향을 많이 주는군요 야외활동때는 특히 잘 챙겨 마셔야겠어요

주말에 밀린 드라마를 정주행하면서도 속이 불편하니까 화면에 집중이 안 되고 자꾸 자세를 이리저리 바꾸게 되더라고요.

여름철 수분 부족이 의심되시는군요. 수분 섭취 잘 하시고 변비 해결 잘 되시면 좋겠네요^^

등산중에 땀을 많이 흘리는데 물을 너무 안드셨군요
수분부족인것 같아요

앨리스

수분보충이 제일 특효약인 거 같아요
고생하셨네요🥲🥲

레모닝닝

전날 치킨이 문제 아닐까요?
고생하셨어요 

LeeJS

수분 부족이 원인이었나봐요. 수분 보충 필수입니다!

등산후 잔변감으로 고생하셨군요
보리차 요거트 키위 모두 장운동에 
효과 있으니 대처 잘 하셨어요

당황하셨을것같습니다

호빵

수분부족인지,땀을 많이 흘리셔서인지,
아니시며....혹...밖이라서 심리적인지도?
전 급급급 신호도 아니면 나올것도 나오지가
않아 ㅜㅜ  불편 하더라고요.