항문 주변이 화끈거리고 속은 여전히 힘들고요

항문 주변까지 화끈거리면 정말 불편하고 신경 쓰였겠어요.
속까지 계속 힘들었다니 하루 종일 컨디션이 많이 떨어졌을 것 같네요.

변기 앉기 전에 발뒤꿈치를 들었다 놨다 하는 종아리 운동을 수십 번 해주면 복압 형성에 좋아요.

변비로 고생 이시네요 ㅠ

혼자만의 감옥에 갇힌 기분이 드셨을 거예요.

대장과의 지루한 밀당은 여기서 끝내고 부디 쿨하게 작별 인사 나누시길 바라요.

변기 옆에 발 받침대 전용 스툴 하나 장만해두세요, 인간의 장 구조상 필수예요.

오늘은 억지로 빼내려고 애쓰지 마시고 온수 매트 틀고 몸부터 푹 녹여주세요.

20분이나 힘을 줬는데도 변이 남은거면 변이 심하게 굳어서 쌓여있는 상태인거 같아요. 그래서 따뜻한 물에 잠시 앉아 몸을 이완하고 변을 보시는게 어떨지요

나오는 건 쥐똥만 한데 항문은 불타는 고통... 겪어본 사람끼린 말 안 해도 통해요.

아직 직장 안에 남아 있는 느낌이 계속된다면 억지로 더 밀어내기보다는 진료를 받아보세요

자극성 변비약 매일 습관처럼 드시면 장 무력증 와서 나중엔 약 없이 절대 못 싸요.

20분 가까이 힘을 줬는데도 덩어리가 빠지지 않았다면 단순히 변이 좀 딱딱했던 정도는 아니었던 것 같습니다...

변이 너무 단단하게 걸린 상태에서 계속 힘을 주면 항문 통증도 심해지고 어지럼증까지 생길 수 있어서 정말 조심해야겠네요.

레모닝닝

변비가 심한가봐요
고생하셨어요