자동차 정비소 대기실 소파에 틀어박혀 차 수리가 끝나길 기다리던 오후 내내, 하복부 맨 아랫바닥에 콘크리트 말뚝이 콱 박혀버린 듯한 불쾌감과 씨름해야 했습니다.
이틀 전부터 야간 교대근무를 뛰느라 잠을 거의 설친 채로 바삭하게 구운 토스트에 체다 치즈만 얹어 끼니를 때웠고, 커피믹스만 연거푸 비워내며 생수는 입에 대지도 않았거든요. 장벽에 엉겨 붙은 마른 음식 찌꺼기들이 대장 수분을 죄다 흡수해 버렸는지, 정비소에 차를 입고시킨 오후 1시 무렵부터 이미 아랫배 깊숙한 골반 틈새가 돌덩이를 쑤셔 넣은 것처럼 뻑뻑해져 있었습니다.
칼로 베거나 쥐어짜는 급성 통증이 아니라, 배출구 바로 앞이 굳은 찰흙으로 완벽하게 밀봉되어 버린 듯한 먹먹한 중압감이 4~5시간 동안 둔탁하게 맴돌았어요. 밑이 빠질 것 같은 압박감에 허리를 꼿꼿이 펴고 걷는 것조차 불가능해, 대기실 바닥을 어기적거리며 서성이는 동안 이마에는 기름진 땀방울이 송글송글 맺혔죠.
정비소 뒤편 한적한 폐타이어 적재장 쪽으로 슬그머니 걸어 나와, 트레이닝 바지 허리 고무줄을 헐겁게 내리고 양발을 넓게 벌려 깊숙이 쪼그려 앉는 스쿼트 자세를 유지했어요. 바지 주머니에 굴러다니던 생수병을 쥐고 아랫배 오른쪽 치골 윗부분을 묵직하게 파고들듯 누르며 깊고 긴 날숨을 연달아 뱉어냈습니다.
변비, 잔변감 인기글
- 01댓글식습관이나 스트레스의 영향이 있는 거 같아요..ㅠ 조급해 하지 않는게 중요한 거 같아요👍🏻70026.10.28
- 02댓글물많이먹고 활동많이하면 좋아지지않나요60026.10.28
- 03
변비잔변감[2]
댓글꿀꿀50026.10.28
- 01댓글반시는 후숙 정도나 먹는 양에 따라 변비가 생길 수 있다고 들었어요 일반감은 괜찮은데 반시만 먹으면 그렇다면 일단 며칠 드시지 마시고 증상이 나아지는지 지켜보시면 좋을 거 같아요 물도 충분히 드시면 더 좋겠어요😀120026.10.23
- 02댓글변의는 바로 오면 가는게 좋아요 굿밤되세요160026.10.20
- 03댓글저도 변비 있는데 토끼똥 공감해요 ㅠㅠ 식습관은 식이섬유가 함유된 브로콜리나 키위를 처음에는 소량 부터 드셔보시는 게 좋아요! 규칙적인 식사,천천히 먹기 등도 도움되실 거 같아요 변비는 스트레스의 영향도 있데요ㅠ 변비로 고생하시고 계시네요🥲120026.10.25
- 01댓글변의는 바로 오면 가는게 좋아요 굿밤되세요160026.10.20
- 02댓글과연 먹는 것이 가장 중요하군요!180026.10.12
- 03
지속되는 변비[9]
댓글물은 충분히 드시나요? 섬유질은 충분히 먹는데 수분이 부족하면 오히려 변비생기더라구요.190026.09.29
- 0480026.10.21
- 0580026.10.20
- 06100026.10.19
- 07
고통이 너무 심해요[5]
141026.10.18 - 08
며칠 동안 소식이 없어서 진짜 속이 타들어 가는 줄 알았어요[5]
100026.10.18 - 09
정말 삶의 질이 떨어진다는 걸 온몸으로 실감했어요[5]
100026.10.18 - 1080026.10.18
- 04160026.10.14
- 05170026.10.11
- 06
나올듯 안나올듯 불편한 잔변감 때문에 하루종일 고생했어요.[8]
140026.10.10 - 07110026.10.04
- 08131026.10.01
- 09
며칠째 화장실을 못 가서 배가 묵직하고 답답해요ㅠㅠ[7]
120026.10.18 - 10
잔변감이 찾아와서 의자에 제대로 앉아있지도 못하고 속으로 울상을 지었어요.[7]
120026.10.04