밤샘 과제를 하느라 차가운 에너지 바 서너 개와 바짝 구운 베이글만 먹었고, 버스 멀미를 할까 봐 온종일 물 한 모금 제대로 넘기지 않았거든요. 수분이 몽땅 증발한 탄수화물 찌꺼기들이 대장 말단에 떡처럼 들러붙었는지, 해발 800미터 산꼭대기 천문대에 도착해 관측 돔에 들어서던 오후 4시 무렵에는 이미 치골 안쪽 골반이 굵은 통나무가 걸린 것처럼 뻑뻑해져 있었습니다.
칼로 찌르거나 뒤틀리는 급성 복통이 아니라, 배출구 통로가 바싹 마른 진흙으로 완전히 메워져 버린 듯한 둔중한 압박감이 밤 9시가 넘도록 조금도 수그러들지 않았어요. 칠흑같이 어두운 돔 안에서 천체 망원경 접안렌즈에 눈을 대려고 허리를 굽히거나 무릎을 굽힐 때마다, 하복부 안쪽에 똬리를 튼 돌덩이가 방광과 골반 신경을 짓눌러 허벅지 안쪽까지 뻐근한 저림이 번지더라구요
밤 9시 반, 야간 행사가 끝나고 셔틀버스가 도착하기 직전에야 관측소 옆 휴게 쉼터 온수기 앞으로 비틀거리며 걸어갔습니다. 종이컵에 펄펄 끓는 온수를 받아 찬물을 조금 섞은 뒤 연거푸 세 컵을 식도로 쏟아붓고, 벤치 난간을 등진 채 한쪽 다리를 번갈아 가슴팍까지 바짝 끌어올리는 고관절 회전 동작을 20분 넘게 반복했어요
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- 01댓글식습관이나 스트레스의 영향이 있는 거 같아요..ㅠ 조급해 하지 않는게 중요한 거 같아요👍🏻70026.10.28
- 02댓글물많이먹고 활동많이하면 좋아지지않나요60026.10.28
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변비잔변감[2]
댓글꿀꿀50026.10.28
- 01댓글반시는 후숙 정도나 먹는 양에 따라 변비가 생길 수 있다고 들었어요 일반감은 괜찮은데 반시만 먹으면 그렇다면 일단 며칠 드시지 마시고 증상이 나아지는지 지켜보시면 좋을 거 같아요 물도 충분히 드시면 더 좋겠어요😀120026.10.23
- 02댓글변의는 바로 오면 가는게 좋아요 굿밤되세요160026.10.20
- 03댓글저도 변비 있는데 토끼똥 공감해요 ㅠㅠ 식습관은 식이섬유가 함유된 브로콜리나 키위를 처음에는 소량 부터 드셔보시는 게 좋아요! 규칙적인 식사,천천히 먹기 등도 도움되실 거 같아요 변비는 스트레스의 영향도 있데요ㅠ 변비로 고생하시고 계시네요🥲120026.10.25
- 01댓글변의는 바로 오면 가는게 좋아요 굿밤되세요160026.10.20
- 02댓글과연 먹는 것이 가장 중요하군요!180026.10.12
- 03
지속되는 변비[9]
댓글물은 충분히 드시나요? 섬유질은 충분히 먹는데 수분이 부족하면 오히려 변비생기더라구요.190026.09.29
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- 06100026.10.19
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고통이 너무 심해요[5]
141026.10.18 - 08
며칠 동안 소식이 없어서 진짜 속이 타들어 가는 줄 알았어요[5]
100026.10.18 - 09
정말 삶의 질이 떨어진다는 걸 온몸으로 실감했어요[5]
100026.10.18 - 1080026.10.18
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- 06
나올듯 안나올듯 불편한 잔변감 때문에 하루종일 고생했어요.[8]
140026.10.10 - 07110026.10.04
- 08131026.10.01
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며칠째 화장실을 못 가서 배가 묵직하고 답답해요ㅠㅠ[7]
120026.10.18 - 10
잔변감이 찾아와서 의자에 제대로 앉아있지도 못하고 속으로 울상을 지었어요.[7]
120026.10.04