냉장고 속 남은 음식을 방심하고 먹었다가 찾아온 배탈과 장염

1. ​증상
음식을 먹고 난 뒤 아랫배가 묵직해지더니 은근한 복통이 시작되었습니다. 시간이 지날수록 배 속이 부글거리고 배곱 주위가 쥐어짜는 듯한 통증으로 힘들었습니다.  화장실을 급하게 가야 하는 묽은 변 증상이 여러번 반복 나타났습니다.  기운도 빠지고 속이 가볍게 미식거리고 두통도 생겨 너무 힘들었습니다  

​2. 직전 먹은 음식
전날 저녁에 배달음식을 먹고 남은걸 냉장고에 넣어두었는데, 낮에 가볍게 먹고 싶어서 남은 배달 음식을 꺼내 먹었습니다. 아직 한여름이 아니라 괜찮을 줄 알고 데우지 않은 채 그냥 먹었는데, 상했었는지  탈이 났습니다 

​3.상황/장소
간편하게 먹은 후 거실에서 휴식을 취하던 중이었습니다. 본격적인 무더위가 시작되기 전이라 데우지 않고 음식을 섭취했는데, 예상치 못하게 찾아온 복통 때문에 화장실을 들락날락하며 힘든 시간을 보냈습니다

​4.나의 대처
날은 더웠지만 찬물보다는 미지근한 보리차를 조금씩 마시며 수분을 보충해 주었습니다. 이온음료도 좀 마시고 배를 따뜻하게 덮어두고 가만히 누워 쉬었습니다 이후 식사는 자극적인 음식 대신 밥과  물을 넣어끓인 부드러운 죽을 먹으며 예민해진 속을 달래주었습니다. 약국에서 약사분과 상담한 후 한약성분의 지사제를 구입해서 복용하고 수분보충을 충분히 하고 쉬었더니 설사는 잦아들었습니다