약과도 이제 조심히 먹어야겠어요

🌠 증상

 

복통을 동반한 설사 2회! 복통도 간간이 계속 해서 이어지는 상태 였습니다

 

🌠 직전 먹은 음식

 

이마트 24에서 파는 우리쌀 미니 약과 한봉지를 한꺼 번에 먹지는 않고 세번 나누어서 먹었어요 

 

 

🌠 상황/ 장소

 

입이 심심하고 간식이 너무 먹고 싶어서 이마트 편의점에 들러서 간식 쇼핑을 좀 했습니다 저번에 이마트 이벤트로 받아서 맛있게 먹어본 이력이 있는 우리쌀 미니약과 몇봉지 사서 집에 돌아왔어요! 간식으로 조금만 먹어보자 해서 미니 약과 한봉지를 한꺼번에 먹지는 않고 세번에 나누어서 천천히 야금 야금 먹다보니 어느덧 한봉지를 싹다 먹었네요 이렇게 약과를 다량 먹은건 처음이였으나 미니약과 이고 80g 정도라서 괜찮겠지 싶었는데 아니였습니다 자려고 누웠는데 갑자기 복통이 시작되었어요 그리고 심한 복통과 함께 설사 1회를 하고 나서도 복통이 간간이 계속 이어졌고 결국 설사 2회 했습니다 그리고 나서도 자면서도 복통이 있어서 깊은 숙면은 어려운 상태 였습니다

 

🌠 나의 대처

 

일단은 복통이 동반되었고 설사 2회 까지 한 상태였기 때문에 상비약 투여는 필수였어요 집에 구비된 상비약 스타빅 한포를 섭취했습니다 스타빅은 성인의 설사 완화와 위,십이지장, 식도의 통증 완화 그리고 장내 세균, 바이러스, 독소 등을 흡착하여 체외로 배출해주는 효능을 가지고 있기 때문에 통증을 동반한 설사에는 늘 스타빅을 섭취하고 있어요 그대신 스타빅은 음식물이나 다른 약물과 같이 섭취하면 안되고 두시간 간격을 두고 빈속에 먹어야 효과가 좋아요 그래서 저는 공복이라서 바로 섭취 가능했습니다! 스타빅 한포 투여하고 보리차 따뜻하게 한잔 먹으면서 찜질팩으로 복부를 따뜻하게 해주면서 밤동안 수면을 취했습니다. 다행히 다음날 기상 이후에는 복통 설사는 없었습니다

 

 

🌠 약과 섭취 이후 설사 이유는?

 

약과 섭취 이후 복통과 설사 있는 이유는 약과가 고지방·고당분 성분이라서 그렇습니다! 약과에는 지방 함량이 매우 높아 위장 배출을 느리게 하고 장운동을 지나치게 자극해 복통이나 설사를 유발할 수 있어요. 그리고 약과에는 물엿이나 조청등의 다량의 당성분으로 인해 삼투성 설사를 일으킵니다! 소장에서 다량의 당이 들어오면 이를 빠르게 흡수하지 못하고 묽은 변과 설사를 유발할 수 있어요! 제가 먹은 미니 약과의 성분을 자세히 보았습니다!

 

<미니 약과의 성분>

밀가루(미국/호주산 등), 물엿, 식물성유지(옥배유 등), 설탕, 쌀가루(국내산), 올리고당, 맥아엑기스, 정제소금, 산도조절제, 계피분말, 합성향료(바닐린 등)

 

성분을 자세히 보니 물엿, 올리고당, 설탕 까지 당분이 다량 포함되어 있네요!