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위장 친화 식단

소화불량 극복 식단
2026.05.04 13:58
조회 27스크랩 0

소화불량 극복 식단

요즘 스트레스를 많이 받기도 하고, 앉아서 하는 일을 하루종일 하다보니 소화불량이 심해져 최대한 자극적이지 않은 메뉴로 누룽지와 집반찬들을 점심으로 먹었습니다! 따뜻하고 씹기 편한 누룽지와 자극을 줄인 집반찬이 삼키고 소화하기에도 좋고, 여러 반찬들 곁들여서 먹으니 입도 심심하지 않고 좋더라구요~ 원래 흰쌀밥을 먹으면 계속 위에 얹히고 소화가 잘 안되어 힘들었는데, 누룽지는 그런 게 좀 덜해서 소화가 안되는데 밥은 조금이라도 드시고 싶으실 때 추천합니다 ㅎㅎ 그리고 밖에서 파는 자극적인 반찬보다 조금 귀찮으시더라도 집에서 만든 집반찬들을 같이 먹으면 위에도 덜 영향이 가는 거 같아서 추천드려요😊

 
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댓글17
  • jennie
    편하게 채우기 좋은 식단 느낌이에요.
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    바람소리
    소화불량으로 고생하셨을 텐데 정성 가득한 극복 식단을 챙기셨네요. 속 편한 루틴 꾸준히 이어가셔서 위 건강 꼭 지키시길요!
  • E6qQDwFmah
    우리모두 속 편해집시다~~
  • 똘망천사
    구수한눙룽지랑 묵은김치랑 딱좋죠 ~~^^건강한한끼입니다
  • GTp7jJomAo
    역시 소화안될때는 누룽지가 최고같아요. 속이 쫙풀려요
  • 티르
    속이 편안~해지는 구성이네요
  • 민트홀릭
    진미채 너무 맛있겠어요
가격이 어마무시해서 쉽게 사지도 못하겠더라구요 ㅋ
  • 이하린
    우와 누룽지~
고소~~~ 해서 너무 좋을거 같아요
뱃속도 든든하고요
  • I8Th3vXIYn
    집밥이 젤 속편해요
  • 수호지킴이
    누룽지 속편한 음식으로 좋아요
부드러워 소화 잘 되겠어요
  • Jack kim(KRF1QD8
    소화불량으로 고생할때 누룽지를 드셨네요 
고소하고 맛있겠네요
  • 애플
    구수한 누룽지 속도 편하고 
맛나네요
  • 영선이
    구수한 누룽지 좋지요
오늘도 힘 내세요
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    레모닝닝
    누룽지 속편한 식단으로 좋네요 
잘 보고 갑니다
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    LeeJS
    건강한 집밥 좋네요 ㅎㅎ
  • j5NOVFF1Zo
    누룽지 구수하니 맛있어 보여요. 
현미누룽지 사야겠어요.
  • 건강해~♡♡♡
    뭐니뭐니해도 집밥이 최고죠
누룽지 부드럽고 속편하고 좋아요