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위장 친화 식단

매운 야식 먹고 새벽부터 속이 뒤집혀 아침으로 선택한 양배추 스프
2026.06.04 13:01
조회 29스크랩 0

매운 야식 먹고 새벽부터 속이 뒤집혀 아침으로 선택한 양배추 스프

 

전날 밤 늦게 매운 닭발이랑 라면을 같이 먹고 잤다
새벽부터 속이 쓰리고 배가 뒤틀리는 느낌 때문에 잠도 제대로 못 잤다

아침이 되니까 속이 완전히 예민해진 상태였다
기름진 음식 생각만 해도 부담스러웠다

그래서 장편한 식단처럼 최대한 부드럽게 먹기로 했다

양배추를 푹 끓인 수프를 만들어 먹었다

양배추가 충분히 익어서 식감이 굉장히 부드러웠다
국물도 자극적이지 않아 속에 부담이 거의 없었다

맛은 담백하면서도 은은하게 단맛이 느껴졌다
강한 간이 없어서 속이 편안했다

먹는 동안 속이 더 쓰리거나 메스꺼워지지는 않았다
따뜻한 수프가 들어가면서 뒤집혀 있던 느낌이 조금 진정되는 것 같았다

식사 후에도 배가 심하게 아프지 않았고 속이 비교적 차분하게 유지됐다

추천하는 이유는 자극받은 위를 편안하게 진정시키는 데 도움이 되기 때문이다
양배추 자체가 부담이 적어 회복용 식사로 괜찮았다

비추천하는 이유도 있다
양배추 향을 싫어하는 사람은 거부감이 있을 수 있다
포만감은 오래가지 않는 편이다

그래도 매운 음식 먹고 속이 탈 난 다음 날에는 꽤 괜찮은 장편한 식단이었다
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댓글19
  • jennie
    건강한 재료들이 잘 어우러진 것 같네요.
  • 바람소리
    매운 야식 뒤엔 역시 양배추가 최고죠!
뜨끈한 스프 드시고 속 얼른 편해지시길 바랄게요.
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    먼산보는하이바라
    양배추랑 당근, 양파 넣고 슾처럼 만드신 거에요? 다른건 뭐가 들어 갔을까요?
  • 삐오꼬
    고생하셨네요 맛있게 드세요
  • Jack kim(KRF1QD8
    매운 음식을 먹은뒤 속을 달래기 위해 부드러운 
스프를 드셨네요 
속이 개운하시겠어요
  • 가을포스트
    야식은 힘들죠
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    캐시칭구들
    후추랑 소금 첨가해서 먹으면 맛있을 것 같아요 건강에도 좋구
  • AK28BJGI2B
    양배추가 많은데 도전!
  • 레노아
    속을 보호하는 좋은 음식이네요
  • GTp7jJomAo
    와 양배추스프는 아직 안먹어봤어요. 따뜻해보이는게 궁금하네요.
  • 꿈굽는사람
    저도 양배추를 자주 먹는데 그게 몸에 장에 좋은거 같아요
  • 데이먼알반
    먹으면 속이 편해지겠네요
  • 건강해~♡♡♡
    양배추 스프
속편하고 부담없어 좋겠네요
  • 영선이
    갈아서 먹는게 아니라 마녀스프처럼
그렇게 먹는거네요
  • 수호지킴이
    자극적이지 않은
양배추 스프 속이 편하겠어요
  • 애플
    양배추 스프 속편하게 
잘 챙기셨어요
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    LeeJS
    양배추 스프 속편한 식단으로 좋네요 ㅎㅎ
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    앨리스
    야식에 매운 거 드시면 다음 날 좀 힘들 수도 있겠어요
양배추스프 잘 챙겨드셨네요!
몸 챙기시며 야식 드시는게 좋을 듯 하네요
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    레모닝닝
    신기하네요 
좋은 오후 보내세요