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위장 친화 식단

기름진 배달음식 먹고 탈나서 먹은 바지락콩나물국
2026.06.04 16:21
조회 40스크랩 0

기름진 배달음식 먹고 탈나서 먹은 바지락콩나물국

햄버거와 감자튀김을 급하게 먹은 뒤부터 속이 답답했습니다.
소화가 제대로 되지 않는 느낌이 계속 이어졌습니다.
특히 오후가 되면서 명치 쪽이 꽉 막힌 듯 불편했습니다.

이 상태에서 또 자극적인 음식을 먹는 것은 부담이 될 것 같았습니다.

그래서 저녁은 장편한 식단으로 조절했습니다.

바지락을 넣은 맑은국과 밥을 소량으로 먹었습니다.

국물은 시원하면서도 기름기가 거의 없어 부담이 적었습니다.
바지락도 부드럽게 익어 있어 먹기 편했습니다.

맛은 깔끔하고 자극적이지 않았습니다.
짠맛이 강하지 않아 속이 예민한 상태에서도 편안했습니다.

먹는 동안 속이 더 막히거나 더부룩해지는 느낌은 없었습니다.
따뜻한 국물이 들어가면서 체한 느낌이 조금 완화되는 듯했습니다.

식사 후에도 속이 크게 불편해지지 않았습니다.

추천하는 이유는 체한 느낌이 남아 있을 때 부담 없이 먹기 좋기 때문입니다.
맑은 국물이라 위장 부담도 적었습니다.

비추천하는 이유도 있습니다.
해산물을 못 먹는 사람에게는 맞지 않을 수 있습니다.
간이 강하면 오히려 자극이 될 수 있습니다.

그래도 기름진 음식을 먹고 체한 느낌이 있을 때는 괜찮은 장편한 식단이었습니다.
댓글43
  • youxKFRiAC
    기름진 음식 후 바지락국은 속을 달래주기에 좋아요.
시원한 국물이 회복에 도움이 됩니다.
    영선이
    작성자
    여기에 청양고추가 좀 들어가면
시원한 안주가 되기도 하고요 ㅎ
  • jennie
    은근히 손이 자주 갈 것 같은 메뉴예요.
    영선이
    작성자
    슴슴하지만 시원해서
제철되면 꼭 먹어요
제가 좋아해서 자주 먹기도하고요
  • 바람소리
    시원하고 맑은 바지락 국물이 속을 싹 씻어내 줄 것 같아요.
탈난 속을 부드럽게 달래주는 데 이만한 국물이 없죠.
    영선이
    작성자
    여기에 누룽지를 끓이기도 하고요
변화를 주어도 조하요
  • 프로필 이미지
    먼산보는하이바라
    바지락 콩나물 국 속풀이 용으로도 좋을것 같네요.~~
    영선이
    작성자
    맞아요 ㅎㅎ
해장으로도 좋고요 ㅎㅎ
감기기운 있을때 청양고추 송송 넣어도 좋아요
  • 삐오꼬
    바지락국 시원하겠네요
    영선이
    작성자
    콩나물이 같이 들어가니까
더 시원하고 좋아요
  • Jack kim(KRF1QD8
    고소하고 맛있는 바지락 칼국수를 드셨네요 
속이 개운하고 시원하겠네요
    영선이
    작성자
    바지락 살 올랐을때 먹어줘야지요
맛이 좋더라고요
  • 황순옥
    바지라국이시원하게보이네요
즐거운하루보내세요
    영선이
    작성자
    감사해요~
바지락국 좋아해요
칼국수에 넣는것보다 전 이게 좋더라고요
  • 가을포스트
    바지락국! 속풀리겠어요
    영선이
    작성자
    맑은 국이라서요
자극적이지 않아 더욱 좋은거 같아요
  • 프로필 이미지
    캐시칭구들
    해산물 좋아하는 저한테는 최고의 식단이에요!
    영선이
    작성자
    여기에 다른 해물을 첨가하면
또 맛이 달라져요 ㅎ
  • AK28BJGI2B
    개운하니 속도 편하고 맛잇겟어요
    영선이
    작성자
    속이 불편할래야 불편할수 없는 식단
제가 좋아하는 메뉴에요
  • 레노아
    감칠맛과 개운함 최고겠어요
    영선이
    작성자
    맞아요 바지락이 많이 들어갈 수록 맛있죠
아는 맛이라 침나와요
  • GTp7jJomAo
    크~ 바지락국 시원하면서 개운하니 좋죠. 간만에 생각나는음식이네요.
    영선이
    작성자
    기호에 따라 처양고추 넣어주면
더할 나위 없어요
  • 꿈굽는사람
    역시 해산물은 건강에도 장에도 괜찮은 음식인거 같네요
    영선이
    작성자
    여기에 오징어 다져 넣어도 좋아요
바지락을 좋아해서 다양하게 즐기는 편이에요
  • 데이먼알반
    국물이 시원하겠어요
    영선이
    작성자
    네 엄청 시원해요
여기에 매생이 같은거 넣어도 좋아요
  • 건강해~♡♡♡
    시원하고 속편한 바지락국
맛나겠어요
    영선이
    작성자
    시원한 바지락 국 좋아요
순두부 넣고 맑게 끓여도 좋아요
  • 어슬렁
    오 보기만 해도 시원해 보여요.
    영선이
    작성자
    바지락을 기본 베이스로해서
재료를 바꿔가면 다양한 메뉴가 나와요
  • 프로필 이미지
    호빵
    맑은 콩나물국에 바지락을 넣어주니
시원함이 Up되겠어요
더부룩한 속도 편안하게 도와주겠는데요
맛있겠어요~😋
    영선이
    작성자
    맞아요 업업업!
완전 시원해져요
오징어 다져 넣어도 좋아요
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    시원하니 맛나겠어요 
편안한 저녁 보내세요
    영선이
    작성자
    감사합니다
비가 오네요
감기 조심하세요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    바지락국 맛있겠네요 ㅎㅎ
    영선이
    작성자
    콩나물 넣어서 훨씬 시원해요
해장국 느낌이에요
  • 자스민꽃
    바지락국 깔끔하게 
먹음 개운하게 좋을것같아요 💛
    영선이
    작성자
    마늘 같은거 넣지 않고
맑게 끓이면 좋아요