늦은 점심을 한 번에 많이 먹고 속이 더부룩해져먹은 누룽지

누룽지 짱이죠~

누룽지는 아플때나 더부룩할때  다용도죠

레모닝닝

속편한 식단으로 좋네요 
잘 보고 갑니다 

바람소리

과식해서 속 더부룩할 땐 누룽지가 최고죠.
따뜻하고 구수한 누룽지로 속 잘 달래셨길요.

장 건강은 정말 중요한 것 같아요. 좋은 글 잘 읽었습니다.

맛있어보여요 

속편하게 누룽지 최고죠
구수하니 좋겠네요 

구수한 누룽지 속 편한고 좋아요.

누룽지도 밥인데 속에서는 전혀 다른 보약이 됩니다

구수한 누룽지최고죠

속 안좋을땐 뜨끈한 누룽지가 최고죠^^

막 구워낸 누룽지만 먹는데 이제부터는 식습관을 바꺼야겠네요

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누룽지의 효능
소화 부담 감소: 가열로 전분이 일부 분해되어 위장에서 부담이 덜한 편으로 소개됩니다.
위장 안정: 따뜻한 누룽지탕/숭늉 형태로 먹으면 속이 편안해지는 데 도움이 될 수 있습니다.
포만감 및 식사 조절 보조: 씹는 횟수가 늘고 수분을 머금어 포만감이 생겨 과식 예방에 도움이 될 수 있습니다.
수분 보충: 누룽지탕처럼 물에 끓여 마시는 방식은 수분 섭취를 늘리는 데 유용합니다.
숙취 후 부담 완화: 자극적이지 않은 따뜻한 음식으로, 음주 다음 날 속 달래는 용도로 언급됩니다.

검색 해보니 누릉지의 효능이 정말 대단히네요,

속편한 누룽지죽, 정답입니다 ㅎㅎ

늦은 점심을 과하게 먹은 뒤 속이 더부룩해져 소화를 돕기 위해 누룽지를 선택한 상황이네요.
과식 후에는 부담을 줄이는 식단으로 조절하는 것이 도움이 되는 것 같습니다.

늦은 점심을 한 번에 많이 먹었더니 속이 더부룩해서 누룽지로 달래줬네요.
역시 과식한 날에는 자극 없는 음식이 속을 편하게 해주는 것 같아요.

무너진 장 리듬을 회복하기 위해 단백질과 야채 위주로 식사 속도를 천천히 유지해 보시길 권장합니다. 오래 씹을수록 침 속의 소화 효소가 충분히 섞여 위와 장이 해야 할 일 가벼워지므로 복부팽만 예방에 아주 좋습니다.

누룽지도 좋지요

누룽지 드셨네요. 
속이 편안해 지셨길요.