장거리 이동 중 속이 답답했던 날 먹은 연두부

장거리 이동 중 속이 답답했던 날 먹은 연두부

장거리 이동을 해야 했던 날이라 식사 시간을 제대로 맞추기 어려웠습니다.
중간중간 차 안에서 간식과 빵으로 허기를 달랬는데 시간이 지나면서 속이 답답하고 묵직한 느낌이 들었습니다.

배가 부른 것 같으면서도 제대로 된 식사를 하지 못한 느낌이 남아 있었습니다.
이 상태에서 기름진 음식을 먹으면 더 불편해질 것 같았습니다.

그래서 저녁은 장편한 식단으로 연두부비빔밥을 선택했습니다.

연두부는 일반 두부보다 훨씬 부드러워서 부담 없이 먹을 수 있었습니다.
밥과 함께 먹으니 너무 가볍지만은 않았고 적당한 포만감이 있었습니다.

맛은 담백하고 고소한 편이었습니다.
자극적인 양념 대신 간을 약하게 해서 먹으니 깔끔한 느낌이었습니다.

먹는 동안 속이 더 답답해지지는 않았습니다.
오히려 부드러운 식감 덕분에 편하게 식사를 마칠 수 있었습니다.

식사 후에도 더부룩함이 심해지지 않았고 위장이 안정된 느낌이었습니다.

추천하는 이유는 이동 중 불규칙하게 먹은 뒤 속이 부담스러울 때 균형을 맞추기 좋기 때문입니다.
부드러운 단백질과 적당한 탄수화물을 함께 챙길 수 있다는 점도 좋았습니다.

다만 양 조절을 잘못하면 오히려 배가 무겁게 느껴질 수 있습니다.
자극적인 맛을 좋아하는 분들에게는 심심하게 느껴질 수도 있습니다.

그래도 이동 후 속이 답답한 날에는 편안하게 먹을 수 있는 장편한 식단이었습니다.

댓글20
  • 프로필 이미지
    바람소리
    흔들리는 장거리 이동에 답답해진 속을 부드러운 연두부로 달래셨네요.
    입안에서 스르륵 넘어가서 위장에 부담을 전혀 주지 않겠어요.
  • 앤(Anne)
    연두부 저도 좋아해요!!♡
  • 레노아
    연두부가 두부중에서도 식감도 좋고 부담없어서 좋아요
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    캐시칭구들
    양념 조금씩 해서 먹으면 너무 맛있고 속도 편해요
  • 가을포스트
    연두부 좋아요
  • 황순옥
    연두부드셨군요
    소화가잘될거같네요
  • 건강해~♡♡♡
    부드러워 먹기도 편하고 부담없는 
    속편한 식단 연두부네요
    맛있겠어요 
  • 수호지킴이
    연두부 속이 편해서 좋았겠어요
    건강하게 잘 챙기셨어요 
  • 여리나
    연두부가 속이 편해지지요 ㅎㅎ
  • 영선이
    장시간 이동할 때는 평소보다 몸이 긴장해서 속이 더 불편하게 느껴질 때도 있는 것 같아요.
    부담 적은 연두부로 편하게 챙겨 드신 선택이 속을 달래는 데 도움이 됐겠어요.
  • 이하린
    장시간 이동을 하면 움직임이 줄고 긴장감 때문에 속이 더부룩해질 때가 있는 것 같아요.
    연두부처럼 부드럽고 부담 적은 음식으로 편안하게 챙기신 선택이 좋았던 것 같습니다.
  • 이야기
    들기름의 고소함과 신선한 나물의 향이 가득 밴 비빔밥은 맛과 영양, 그리고 소화력까지 완벽하게 잡은 삼박자의 조화입니다. 위장에 부담을 주지 않으면서도 기분 좋은 포만감을 주는 최고의 장 편한 식사로 인정합니다.
  • 애플
    부드러운 연두부 속편하게 
    잘 챙기셨어요 
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    LeeJS
    속편한 식단으로 좋겠네요
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    호빵
    식사시간도 애매할뿐더러 장거리라;;;
    활동량도 부족하고 앉아있어야하니...
    속이 불편할수 밖에 없는것 같아요ㅜㅜ
  • 민트홀릭
    장시간 이동할 때는 평소보다 활동량이 줄고 식사 패턴도 달라져서 속이 불편해질 때가 있는 것 같아요.
    부담 없이 먹을 수 있는 연두부처럼 부드러운 음식으로 속을 달래준 선택이 좋았던 것 같아요.
  • 자스민꽃
    오호 연두부 맛도좋은거네요 ^^
    속두 편하게죠💪
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    레모닝닝
    연두부 간장 올리니 속편한 
    식단으로 좋네요 잘 보고 갑니다 
  • KRD6GXZ
    탁월한 선택이셨네요 ㅎㅎ
  • KRGVX63
    속이 불편할때 연두부는 좋은 유동식 이네요^^