속이 더부룩할 때, 하얀 쌀밥 대신 두부를 채워 만들면 좋아요

속이 더부룩할 때, 하얀 쌀밥 대신 두부를 채워 만들면 좋아요

 

씹으면 씹을수록 유부 속에 가득 찬 두부의 담백하고 고소한 풍미가 진하게 올라옵니다. 밥보다 식감이 훨씬 부드러워서 몇 번 씹지 않아도 사르르 녹아내리는 느낌이에요.ㅎㅎ 중간중간 톡톡 터지는 검은깨와 새콤달콤한 배합초 양념이 두부의 밋밋할 수 있는 맛을 딱 잡아주어서 질리지 않고 끝까지 맛있게 즐길 수 있었습니다. 

 탄수화물이나 글루텐처럼 장내 가스를 유발하는 성분이 거의 없고, 단백질과 수분이 풍부한 두부가 주재료라 그런지 먹고 난 직후에도 배가 더 부풀어 오르거나 속이 부대끼는 증상이 전혀 없었어요. 가볍고 편안하게 유지되어 만족감이 정말 높았습니다.

제가 이 음식을 주변 사람들에게 강력하게 추천하는 이유는 뱃속에 찬 가스와 복부 불편감을 자극 없이 완벽하게 해결해 주는 건강하고 맛있는 웰빙 식단이기 때문이에요. 조리법도 아주 간단해서 으깬 두부의 물기를 짜고 유부피에 채워 넣기만 하면 되니 부담 없고, 영양 가득한 단백질을 맛있게 섭취할 수 있어 다이어트식이나 건강식으로 이보다 더 좋은 메뉴는 없네요

 

댓글16
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    바람소리
    밥 대신 두부를 넣어 속 부대낌 없이 든든하게 즐기기 좋겠어요.
    더부룩한 날 가볍고 건강하게 한 끼 챙기기 딱 좋은 방법이네요.
  • 랄라리뽕
    영양도 칼로리도 모두 생각한 좋은 아이디어네요! 정말 맛날 것 같아요.
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    장보고
    유부초밥에 두부 넣어서 만들면 담백하고
    소화 잘되겠어요
  • 건강해~♡♡♡
    밥대신 두부로 건강한 유부초밥 이네요
    맛있겠어요 
  • 김정원
    부드럽고 촉촉하게 소화되어 배앓이 자주 하는 분들에게 딱이에요.
  • 편유ㅇ
    자연에서 얻은 순수한 영양소들이 위벽을 탄탄하게 지켜줄 것 같아요.
  • 정민
    위 점막을 부드럽게 감싸주어 위장병 예방에 탁월한 효과가 있겠어요.
  • wZsQbJJq5H
    매번 속이 불편해 고통받던 분들에게 오아시스 같은 기분 좋은 소식이에요.
  • 수호지킴이
    밥대신 두부를 넣어 부담없이 먹기 좋겠어요
    유부초밥이 건강식이 될 수 있네요
    
  • Vno8e0yX9M
    담백하면서도 풍부한 영양을 챙길 수 있어 매일 먹고 싶어지는 메뉴예요.
  • jennie
    뱃속에 찬 가스와 복부 불편감을 자극 없이 해결해주니 좋네요
  • sEtKjQiNPB
    밀가루나 튀김을 멀리하고 이런 건강식으로 채우면 몸이 참 좋아하겠죠.
  • 레노아
    고단백 영양식인데 속도 편하겠어요
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    레모닝닝
    두부 넣으니 좋네요
    잘 보고 갑니다 
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    LeeJS
    두부로 넣어서 먹으면 속편하고 좋겠네요
  • mint
    두부로 해먹을 수 있는게 참 많아요
    저도 자주 먹어요