장염 걸렸을 때 먹은 음식 – 토마토 계란볶음으로 속 달래기

장염 걸렸을 때 먹은 음식 – 토마토 계란볶음으로 속 달래기

 

며칠 전 장염 때문에 속이 뒤집혀서 아무것도 먹기 힘들었어요. 그래도 기운을 조금이라도 내야겠다 싶어서 선택한 메뉴가 바로 토마토 계란볶음이에요. 평소에도 자주 해 먹는 간단한 요리지만, 이날은 기름을 최소화하고 간도 아주 약하게 했어요. 토마토는 껍질을 살짝 벗겨서 부드럽게 익히고, 계란은 너무 바짝 굽지 않고 촉촉하게 풀어줬죠.

 

맛은 정말 순했어요. 토마토의 은은한 산미가 느끼함을 잡아주고, 계란의 고소함이 속을 편하게 감싸주는 느낌이었어요. 자극적인 양념 없이도 충분히 맛있더라고요. 먹고 나서 위가 따뜻해지는 기분이 들었고, 장이 불편하지 않아서 안심됐어요. 평소 같으면 조금만 기름진 걸 먹어도 속이 더부룩했는데, 이건 소화가 잘돼서 부담이 없었어요.

 

이 메뉴는 장염이나 위염처럼 속이 예민할 때 정말 추천드려요. 재료도 간단하고 조리 시간도 짧아서 힘들 때 딱이에요. 다만 토마토의 신맛이 싫다면 살짝 더 익혀서 단맛을 끌어내면 좋아요. 저는 이걸 먹고 나서 속이 훨씬 편해졌고, 다음 날부터 밥도 조금씩 먹을 수 있었어요.

 

건강이 안 좋을 때는 자극적인 음식보다 이렇게 부드럽고 따뜻한 한 끼가 최고예요. 토마토 계란볶음, 정말 효자 메뉴랍니다

댓글21
  • 프로필 이미지
    장보고
    장염에 먹는것도 고민스러울텐데 토달볶음이 도움이 됐네요.
    좋은 조합이네요
  • 레이첼!
    토달볶음 속편한 음식중 하나지요
  • _you&i_알랴뷰
    속편하고 건강에 굉장히 좋은 음식인 것 같아요. 정보 감사합니다.
  • 삐오꼬
    속이 부드러워질 것 같아요
  • glnpzpbTXI
    계란하고 토마토가 궁합이 좋은가 봐요 이렇게 드시는 분을 몇 몇 분 본 거 같습니다
  • youngran
    토마토계란볶음 맛도 좋고 속도편할것 같아요.
    한번 해먹어 봐야겠어요.
    잘보았읍니다.
  • 이경창
    간단하게 할수있는 좋은 메뉴 같습니다. 
    감사합니다 .
  • homi
    간단해서 저도 아침에 가끔 해먹어요~ 반가운 메뉴네요
  • clare
    토마토 계란볶음 너무 좋아요.
    아침에 간편하게  먹을 수 있고 영양도 풍부한
     음식 입니다.
    저는 자주 해 먹습니다.
    
    
  • 이재철
    토마토 계란볶음도  속을 달래주기에는 적합할것같아서 하번 해먹어봐야 겠어요
  • 건강해~♡♡♡
    토마토계란볶음은 언제나 맛있어요
    속편하고 좋아요 
  • 수호지킴이
    장염으로 힘들때 토달볶음 
    위장이 편해서 좋겠어요
    영양가 있고 맛있어 보여요
  • 프로필 이미지
    호빵
    장염에 토마토계란볶음도 괜잖네요
    부드럽고,수분도많지요  장염땐 뭘 
    먹어야 할지 고민 입맛도 돌고 
    좋을것 같아요
  • 솔내
    고소한 계란과 상큼한 토마토.
    참 좋은 조합입니다.
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    토달볶 맛나지요 
    장염에도 괜찮나보네요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    단백질과 비타민을 자극 없이 채우기에 이만한 메뉴가 없을 것 같아요. 소화도 잘되고 다음 날 바로 밥을 드실 수 있을 정도로 회복되셨다니 제 마음이 다 놓입니다.
  • 07XyojmaZC
    건강도 좋아지고 맛도 너무 좋을것 같아여
  • jennie
    계란의 고소함이 속을 편하게 감싸주는 식단이네요
  • 미정미
    토마토계란볶음은 속을 편하게 하더라고요
  • 윤남매
    속이 예민한데 좋은 정보 감사합니다.