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위장 친화 식단

부드러운 소화엔 오리차돌야채볶음
2026.07.27 21:44
조회 16스크랩 0

요즘 과음을 좀 했더니 속이 계속 더부룩하고 입맛도 없더라고요. 기름진 음식은 당기지도 않고, 그렇다고 아무것도 안 먹자니 속이 더 쓰린 것 같아서 위에 부담이 덜한 식단으로 한 끼 챙겨 먹었습니다.

 

오늘 메뉴는 오리차돌야채볶음! 오리고기와 각종 채소를 자극적이지 않게 볶아서 먹었는데 생각보다 속도 편하고 든든했어요. 기름기가 너무 많지 않게 조리하고, 간도 최대한 심심하게 해서 먹으니 부담이 덜했습니다.

 

며칠 동안은 술도 쉬고, 따뜻한 물 많이 마시면서 자극적인 음식은 피하려고요. 속이 안 좋을 때는 억지로 굶기보다 소화 잘되는 음식으로 조금씩 챙겨 먹는 게 확실히 나은 것 같습니다.

당분간은 위장 회복 모드 들어갑니다~~~!

 

 

부드러운 소화엔 오리차돌야채볶음
댓글15
  • 여리나
    오호 오리고기 맛있지요 ㅎㅎ
  • 티르
    양념이 자극적이지 않고 담백해보여서 속에 좋을 거 같아요
  • j5NOVFF1Zo
    맛있을거같네요. 
오리고기 좋아해요.
  • 수호지킴이
    오리차돌야채복음 완전 보양식 되겠어요
맛있어 보여요
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    호빵
    오리 차돌은 처음이예요~어떤맛일까
궁금한데요 아삭하게 씹히는 야채와
함께 자극적이지 않은 꼬기랑 위장회복을
위해 맛있는 식사 드셔주기 잘 하셨어요
  • 프로필 이미지
    앨리스
    오리 차돌은 안 먹어보았는데
조합이 좋네요!
  • _완벽한장을위해
    단백질도 적절하게 들어간 건강한 음식이에요. 먹어보고 싶네요
  • 위장보스
    오리차돌 이라니
어떤맛일지 참 궁금하네요
  • 레이첼!
    오리도 차돌처럼 얇게 자를수 있군요.너무맛있어 보이네요
  • 자스민꽃
    캬~~오리차돌이라니
부드럽게 넘 맛나겠어요!! 😆😆👍
  • 애플
    몸에도 좋은 오리네요
잘 챙기셨어요
  • 건강해~♡♡♡
    오리차돌 야채볶음 넘 맛있겠어요 
야채가 많아 좋아요
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    레모닝닝
    오리차돌야채볶음 맛나겠어요 
굿밤되세요
  • _you&i_알랴뷰
     오리고기 맛있어 보이네요.
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    LeeJS
    잦은 과음 뒤에 억지로 굶지 않고 오리차돌야채볶음으로 든든하고 속 편하게 챙겨 드신 거 정말 최고의 선택이십니다!