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위장 친화 식단

감기 때문에 며칠 동안 약을 먹다가 속이 불편해져 먹은 달걀찜
2026.07.29 12:14
조회 465스크랩 1

감기 때문에 며칠 동안 약을 먹다가 속이 불편해져 먹은 달걀찜

 

감기에 걸려 며칠 동안 약을 꾸준히 먹었습니다.
열은 많이 내렸지만 약을 먹을 때마다 속이 조금씩 불편한 느낌이 남았습니다.
공복에 약을 먹은 것도 아니었는데 위가 예민해진 것처럼 더부룩함이 이어졌습니다.
기름진 음식은 생각만 해도 부담스러워 무엇을 먹을지 한참 고민했습니다.

 

그래서 그날은 장편한 식단으로 달걀찜을 만들어 먹었습니다.

 

갓 익힌 달걀찜은 숟가락만 대도 부드럽게 떠질 정도였습니다.
입안에서 금방 풀어져 씹는 부담도 거의 없었습니다.
간을 세게 하지 않아 담백한 맛이 더 잘 느껴졌습니다.
뜨거운 김이 올라오는 달걀찜을 천천히 먹으니 속도 한결 편안해지는 기분이었습니다.

 

식사를 하는 동안 속이 더부룩해지거나 메스꺼운 느낌은 없었습니다.
먹고 난 뒤에도 위가 무겁지 않았고 부담 없이 소화되는 느낌이 들었습니다.
평소 같으면 식사 후 답답함이 남았는데 이날은 그런 불편함이 거의 없었습니다.
따뜻한 음식이라 그런지 몸까지 조금 편안해지는 느낌이 있었습니다.

 

이 메뉴를 추천하는 이유는 약을 먹어 예민해진 위에도 부담이 적기 때문입니다.
조리도 어렵지 않고 재료도 간단해서 몸이 좋지 않은 날 쉽게 준비할 수 있습니다.
단백질까지 함께 보충할 수 있다는 점도 만족스러웠습니다.

 

반대로 아쉬운 점도 있었습니다.
달걀찜만 먹으면 한 끼 식사로는 포만감이 오래 유지되지 않았습니다.
간을 너무 심심하게 하면 자주 먹기에는 조금 질릴 수도 있겠다는 생각이 들었습니다.

그래도 약을 복용한 뒤 속이 예민했던 날에는 가장 부담 없이 먹을 수 있었던 장편한 식단이었습니다.
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댓글21
  • 황순옥
    단백질섶취가달걀최고이지요
  • 수호지킴이
    달걀찜 완벽하게 만들어졌네요
부드러워 속이 편하겠어요
  • 이하린
    감기약을 며칠 먹다 보면 속이 예민해지고 소화가 불편할 때가 있죠.
달걀찜처럼 부드럽고 자극 적은 음식으로 속을 편하게 관리하신 선택이 좋아 보입니다.
  • 영선이
    약을 오래 먹으면 속이 불편해질 때가 있더라고요.
그럴 땐 따뜻한 달걀찜처럼 부드러운 음식이 확실히 부담이 덜한 것 같습니다.
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    감기 때문에 몸이 축나셨을 텐데 독한 약 때문에 속까지 불편하셨다니 고생이 정말 많으셨어요 ㅠㅠ 감기약이 은근히 위장에 자극을 많이 주더라고요. 그래도 부드럽고 따뜻한 달걀찜으로 속을 살살 잘 달래주셔서 정말 다행입니다!
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    달걀찜 속편한 식단으로 좋네요 
잘 보고 갑니다 👍
  • 정혜리
    부드럽죠
  • 프로필 이미지
    바람소리
    달걀찜은 부드럽고 따뜻하죠.
속이 편해졌을 것 같아요.
  • 그레인
    부드럽고 따뜻해서 위장에 부담이 없겠어요~
  • 건강해~♡♡♡
    화산 계란찜으로 제대로 하셨네요
집에서는 안되던데ㅠ
계란찜 언제나 속편하고 맛있어요
  • ㄱ휘경
    와 계란찜 장인 ㄷㄷㄷ
  • 와랄랄라
    달걀찜 속편하고 맛있죠
  • 프로필 이미지
    앨리스
    달걀찜 진짜 너무 좋은데요!
속 위로하는데는 달걀찜이 최고더라구요
  • 나그네
    달걀찜 부드럽고 이거만끔 맛있게 먹어보겠습니다 언제 인지 몰라요. 예전엔 밥 안치고 그위에 언제 쩌내오시던 부모님 생각이 나요
  • 프로필 이미지
    장보고
    달걀찜을 제대로 하셨네요.. 집에서는 이렇게 만들기 어렵더라구요
부드럽고 자극없어서 감기후 회복식으로도 좋겠어요
  • youngran
    달걀찜 맛있게 부풀어 올랐어요.
속도 편하고 맛도 좋을거 같아요.
고생하셨읍니다
  • 파일럿최
    속을부드럽게만들어줄것같습니다
  • 레이첼!
    계란찜 너무 맛있어 보이네요.위에도 좋겠는데요
  • 영선이
    약을 오래 먹으면 속이 불편해질 때가 있더라고요.
그럴 땐 따뜻한 달걀찜처럼 부드러운 음식이 확실히 부담이 덜한 것 같습니다.
  • 민트홀릭
    약 복용 후 속이 불편할 때는 부드러운 음식이 도움이 되는 것 같아요.
달걀찜처럼 부담 적은 메뉴라 좋은 선택이네요.

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