더운 여름 지친 위장 열 내리고 장운동 촉진! 서리태견과 콩국수

한동안 기름진 외부 음식으로 속이 더부룩하고 변비가 생겨 식단에 신경쓰고 있는데요.

더위에 뜨거운 국종류만 먹기 보다는 가끔은 영양 챙긴 시원한 음식도 좋은것 같아 만들었어요.

 

✅️서리태견과 콩국수 인데요.

더운 여름 지친 위장 열 내리고 장운동 촉진! 서리태견과 콩국수

✅️서리태와 호두,땅콩,아몬드를 넣어 콩물을 만들고,

메밀면을 쓸까 했는데 콩국수와는 안맞다는 식구들 주장에 일반 소면을 사용했네요.

서리태콩만 할때와 견과를 넣었을때 고소함과  풍미가 달라요. 고소함이 역대급 이네요 ㅎㅎ

 

✅️더위에 불앞에서 콩물 만들기 힘든데 요즘은 간편하게 전기가 다 해줘 편리하긴 해요

더운 여름 지친 위장 열 내리고 장운동 촉진! 서리태견과 콩국수

 

✅️생서리태(안불려도됨)와 견과를 1:1비율로 콩물 만들기.

알맞은 양으로 재료와 물을 넣고 버튼만 누르면 30분 경과후 고소한 콩물이 만들어 져요.

 

일단, 따뜻할때 약간의 죽염으로 간해서 콩물 한잔 마시고

냉장고에 보관해서 차게 한다음 

✅️국수를 삶아 콩물을 붓고 고명을 얹으면 고소하고 시원하고 맛있는 콩국수 완성 입니다.

 

더운 여름 지친 위장 열 내리고 장운동 촉진! 서리태견과 콩국수

 

☑️오이와 토마토 단백질 가득 콩물이 어우러져 속도 시원하고 부담 없어 먹고 난후 소화에도 전혀 무리가 없어요.

☑️자극없는 콩물이 장운동도 촉진시켜 화장실에서도 수월하고 좋네요.

☑️국수이긴 하지만 단백질 영양소가 충분히 중화하는것 같아서 이 여름에 속편하고 속시원하게 먹을수 있는 서리태견과 콩국수 추천합니다~!!

더운 여름 지친 위장 열 내리고 장운동 촉진! 서리태견과 콩국수

 

☑️소금은 저는 죽염으로 약간만 넣었어요.

여름엔 땀을 많이 흘려 소금도 먹어줘야 한다고 많이 쓰는 사람도 있더라구요.

 

 

 

 

댓글27
  • mint
    여름에만 먹을 수 있는 국수죠
    콩국수 고소하고 좋아요
  • youngran
    서리태콩물에 견과류를 넣어 갈면 고소하겟네요.
    시원하게 국수 말아 먹으면 맛있겠어요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    고소하고 시원해서 더운 여름 좋아요
    속도 편하답니다
  • GTp7jJomAo
    헉 아침식단으로 먹고싶네요. 직접 간 콩물 영양가득이네요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    아침에는 두유로 마시고 있어요 
    겨울엔 따뜻하게 여름엔 시원하게 아침식단 좋아요
  • 바다사랑태양
    서리태견과 콩국수는 아주 좋은 음식이네요~~~^^
    고소하고 속도 편해 아주 훌륭한 것 같아요~~~^^
    정성스런 좋은 식단 정보 잘 보고 갑니다.. 감사합니다~~~^^
    건강해~♡♡♡
    작성자
    감사합니다~!
    고소하고 속도 편하고 시원해서 여름날 가끔씩 먹을만힌 식단이에요 
  • 가비
    건강해보여요 
    건강해~♡♡♡
    작성자
    고소하고 단백질도 풍부해서 건강에도 좋겠지요~속편하고 맛도 좋아요^^
    감사합니다 
  • 레노아
    땅콩까지는 봤는데 호두 아몬드도 갗이 간건 첨봐요 너무 고소하겠네요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    그냥 집에 있는 견과 넣어 봤어요 
    의외로 고소함이 몇배네요
    콩물이 진하고 부드러워 속편하고 맛있어요
    두유로도 좋아요 
  • 스마일
    넘 먹음직 스럽네요. 에프처럼 집에 한대씩 거의있는 ㅎ 많이들 집에서 만들어 드시더라구요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    맞아요. 겨울엔 따틋하게 보온한채로 두유로 먹기도 좋지요
    감사합니다 
    즐거운 주말 보내세요 
  • GUNDDAM
    여름철 시원하게 즐길수 있는 콩국수 완전 추천입니다
    건강해~♡♡♡
    작성자
    네~속편하고 시원한 콩국수 추천합니다.
    감사합니다 
    즐거운 주말 보내세요 
  • KRD6GXZ
    와~~♡ 맛있어 보입니다. 특히 다른 견과류까지. 건강식이네요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    네. 견과류 넣어 고소함 2배로 속편하고 시원해서 좋아요 
    감사합니다 
    즐거운 주말 보내세요 
  • 삐오꼬
    콩국수 국물까지 직접 만드시다니 대단해요
    건강해~♡♡♡
    작성자
    요즘은 재료만 준비하면 두유제조기가 다 해줘서 간편하답니다.^^
    즐거운 주말 보내세요 
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    다양한 야채 올리니 더 맛나겠어요 
    좋은 오후 보내세요 
    건강해~♡♡♡
    작성자
    야채 식감이 좋아 더 앗있는듯 해요
    속편하고 시원해서 좋아요 
    즐거운 주말 보내세요 
  • homi
    오호 너무 정갈하고 건강한 한 끼 같아요!
    건강해~♡♡♡
    작성자
    감사합니다 
    맛도 정갈하고 고소해서 맛있고 속편해서 좋아요.추천합니다 
    즐거운 주말 보내세요 
  • 별이총총
    서리태와 호두,땅콩,아몬드를 넣었다니
    콩물의 고소함과 풍미가 역대급이라 할만 하네요.
    건강해님 가족들의 의견에 한표 보태서
    저역시 일반 소면으로 먹겠다! 했을것 같아요.
    콩물이 고소해서 일반 소면이 
    훨씬 잘 어울릴것 같아요.
    오늘 점심은 근처 콩국수 맛집에서 가야겠네요.
    건강해님 가족분들이 부럽습니다. 
    건강해~♡♡♡
    작성자
    별이총총님 옆에 있음 같이 먹고파요^^
    메밀면은 콩국수엔 안어울린다고 해요.
    진한 고소함이 매력적인 속편한 콩국수 맛있어요 
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    LeeJS
    건강해님! 보기만 해도 더위가 싹 가시고 뱃속이 평화로워지는 역대급 콩국수네요! 🤩 
    
    안 그래도 요즘 날씨가 더워서 위장도 쉽게 지치는데 서리태에 호두, 땅콩, 아몬드까지 들어가서 영양과 고소함을 통째로 갈아 넣으셨군요! 
    
    식구들 소면 의견 따르신 것도 너무 다정하셔요 ㅎㅎ 불 안 쓰고 전기가 뚝딱 30분 만에 콩물을 만들어준다니 세상 참 좋아졌네요. 기름진 음식으로 더부룩했던 장이 이 부드럽고 고소한 콩국수 한 그릇에 사르르 다 풀렸을 것 같습니다 ㅎㅎ
    건강해~♡♡♡
    작성자
    감사합니다.
    진한 콩국물이 지친 속을 풀어주는 그런 느낌입니다
    가끔은 시원한 요리도 좋더라구요
    즐거운 주말 보내세요