갑자기 배가 꼬이는 느낌이 있어 저녁을 가볍게 먹은 날 찐단호박과 삶은 달걀

저녁을 준비하려는데 오후부터 배가 살짝 꼬이는 느낌이 있었습니다.
화장실을 다녀온 뒤에도 배가 완전히 편해진 것 같지는 않았습니다.

심하게 아픈 정도는 아니었지만 장이 예민해진 느낌이라 평소처럼 여러 가지 반찬을 차려 먹기는 조심스러웠습니다.
기름에 볶거나 양념이 강한 음식도 이날은 피하고 싶었습니다.

그래서 저녁은 찐단호박과 삶은 달걀로 간단하게 먹었습니다.

단호박은 충분히 쪄서 아주 부드러웠고 숟가락으로 쉽게 으깨졌습니다.
달걀도 완숙으로 삶아 먹으니 자극 없이 담백했습니다.
단호박 자체의 은은한 단맛이 있어서 별다른 양념을 하지 않아도 생각보다 먹을 만했습니다.

먹는 동안 배가 더 꼬이거나 아픈 느낌은 없었습니다.
식사를 마친 뒤에도 속이 묵직하게 차는 느낌이 없었고 장도 비교적 조용했습니다.
양을 많이 먹지 않아서 그런지 식후에도 부담이 적었습니다.

이 조합은 조리할 때 기름이나 양념을 거의 사용하지 않는다는 점이 가장 마음에 들었습니다.
배가 예민한 날에는 복잡하게 여러 재료를 넣기보다 단순하게 먹는 것도 괜찮겠다는 생각이 들었습니다.

다만 이것만으로는 한 끼 식사량이 부족하게 느껴질 수 있습니다.
특히 활동량이 많은 날에는 금방 허기가 질 것 같았습니다.
삶은 달걀을 많이 먹으면 오히려 속이 답답할 수도 있어서 양을 적당히 조절하는 게 좋겠더라고요.

그날은 배 상태를 보면서 천천히 먹었는데 식사 후 불편함이 더 심해지지 않아서 다행이었습니다.