감기약을 며칠 먹은 뒤 속이 불편해져 저녁으로 먹은 달걀찜

감기 때문에 며칠 동안 약을 챙겨 먹었습니다.

감기 증상은 조금씩 나아지고 있었는데 

약을 계속 먹다 보니 속이 평소보다 예민해진 느낌이 들었습니다.

특히 저녁이 되니 속이 묵직하고 살짝 메스꺼운 느낌까지 있어서 

기름진 음식은 피해야겠다는 생각이 들었습니다.

그래서 이날은 장편한 식단으로 달걀찜을 만들어 먹었습니다.

달걀을 충분히 풀어서 부드럽게 익혔더니 숟가락으로 쉽게 떠먹을 수 있었어요.

간도 세게 하지 않았더니 맛은 담백하고 순했습니다.

처음에는 너무 심심하지 않을까 싶었는데 

속이 불편한 상태에서는 오히려 이런 맛이 편하게 느껴졌습니다.

먹는 동안 속이 더 답답해지거나 메스꺼움이 심해지지는 않았습니다.

식사를 마친 뒤에도 위가 무겁게 차는 느낌 없이 비교적 편안했어요.

따뜻한 달걀찜을 천천히 먹으니 예민했던 속도 조금 진정되는 것 같았습니다.

이런 날에는 자극적인 음식보다 

부드러운 메뉴를 선택하는 게 확실히 편하겠다는 생각이 들었어요.

달걀찜을 추천하는 이유는 조리할 때 

기름이나 양념을 많이 사용하지 않아 부담이 적다는 점입니다.

재료도 간단해서 컨디션이 좋지 않은 날 직접 만들어 먹기 편했습니다.

단백질을 챙길 수 있다는 것도 마음에 들었고요.

다만 달걀찜만 먹으면 한 끼 식사로는 조금 부족하게 느껴질 수 있습니다.

평소 간이 있는 반찬을 좋아한다면 맛이 심심하다고 생각할 수도 있어요.

그래도 약을 며칠 복용한 뒤 속이 예민했던 날에는 

무리 없이 먹을 수 있어서 만족스러웠습니다.

다음에 비슷하게 속이 불편한 날에도 

부담 없는 식사를 찾는다면 다시 만들어 먹을 것 같아요.