씹고 싶은 욕구가 폭발하더라고요 위장에도 좋은 팽이버섯구이

씹고 싶은 욕구가 폭발하더라고요 위장에도 좋은 팽이버섯구이

 

탄수화물 대신 씹는 맛 챙겨준 팽이버섯구이

다이어트한다고 밥이랑 빵을 며칠 동안 확 줄였더니, 저녁마다 입이 너무 심심하고 씹고 싶은 욕구가 폭발하더라고요. 배는 고픈데 칼로리 높은 건 먹기 싫어서 냉장고에 굴러다니던 팽이버섯 밑동만 잘라내고 팬에 노릇노릇하게 구웠습니다.  버섯 자체에서 배어 나온 달큰한 채즙에 짭조름한 간장 불맛이 배어있어서 소스 없이 그냥 집어먹어도 감칠맛이 폭발합니다~

위장 반응

기름에 튀긴 야식이나 밀가루 먹었을 때랑 비교하면 뱃속이 천국이에요. 밤늦게 먹고 바로 잤는데도 다음 날 아침에 얼굴 붓는 거나 속 쓰린 증상이 전혀 없었습니다. 버섯 자체에 풍부한 수분과 식이섬유 덕분에 장이 활발하게 움직여서 묵직했던 아랫배도 한결 가벼워졌고, 더부룩함 없이 소화도 깔끔하게 끝났어요.

추천하는 이유

늦은 밤에 씹는 재미랑 든든함을 챙기면서 칼로리 부담 없이 해먹기 가장 완벽한 식단이에요.!

댓글15
  • 프로필 이미지
    바람소리
    식감이 좋아서 씹는 재미가 있겠어요.
    위장에도 좋다니 저도 해 먹어야겠네요.
  • 프로필 이미지
    호빵
    팽이버섯의 씹는 식감이 좋지요~
    튼튼한 이가 부러워요 
    버섯은 다~좋아하는데 팽이버섯은 어릴적
    부터 씹기가🤣 먹고싶어랏~~^^
  • glnpzpbTXI
    팽이버섯도 엄청 맛있습니다 치아에 끼는 것만 좀 덜하다면 더 맛있게 먹을 수 있을 것 같아요
  • GV0Qyoi6lR
    군더더기 없이 깔끔해서 식욕이 기분 좋게 돋아요.
  • 동주우
    텁텁함이라곤 1도 없을 것 같은 맑고 고운 비주얼이에요.
  • 김정원
    식재료 본연의 맛을 살린 건강 레시피라 반가워요.
  • 동구abr
    속을 순하게 달래주는 착한 메뉴들이네요.
  • 이현 이젠
    위 점막 보호에 딱 좋은 식재료들이라 안심돼요.
  • wZsQbJJq5H
    가족들 영양 식단 고민이었는데 한 번에 풀렸어요.
  • sEtKjQiNPB
    부모님께 이대로 식단 차려드리면 정말 좋아하시겠어요.
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    와우 넘 맛나보이네요 
    요리 잘하시네요
  • 건강해~♡♡♡
    식감 좋은 팽버섯구이 잘드셨네요
    맛있겠어요 
  • !!
    오 팽이버섯.
    식감 과 맛. 아주 좋은 식재료죠 ! ㅎㅎ
  • 동현
    속 편한 식단 레시피 감사해요!
  • 정민
    정성스러운 꿀팁 정보 너무 감사해요.