상태가 안좋은 위와 장을 위해 먹은 미역국이에요

상태가 안좋은 위와 장을 위해 먹은 미역국이에요

 

징 건강이 안좋다고 느껴져서 속에 좋을것 같은 음식을 찾다 미역국을 끓여봤어요. 소고기 미역국을 끓여봤는데 먼저 건미역을 물에 20분 정도 담가 말랑하게 불린 뒤 물기를 짜고 먹기 좋은 크기로 자르고 냄비에 참기름좀 두르고 소고기 양지로 넣고 겉면이 익을 때까지 볶아줬네요 소고기가 어느 정도 익으면 불린 미역과 국간장, 다진 마늘을 약간 넣고 미역이 부드러워질 때까지 중불에서 볶아준 다음 물 붓고 센 불로 끓이다가 약불로 줄여 폭 끓여준 다음 국간장으로 간 맞춰 완성했어요.

최근 속도 쓰리고 변볼때 피가 자꾸 나와서 속이 안좋구나 라고 느껴서 속에 좋은음식 찾고 있었는데요 미역국은 미역에 풍부하게 들어있는 수용성 식이섬유가 위 점막과 위벽을 부드럽게 감싸 보호해 주고 위산 과다 분비나 자극적인 음식으로 인한 속쓰림 및 자극을 줄여주는 데 효과적이라고 하더라구요 또 소화 흡수가 잘 되어 소화 기능이 약해진 상태나 위장 질환이 있을 때 위에 부담을 주지 않는 좋은 음식이라고 해요. 마라탕이 땡기지만 속 나을때까지는 참고 몸에 좋은 음식 해먹으면서 치료를 해야겠어요…

 

댓글18
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    바람소리
    부드러운 미역국만큼 속 편한 게 없죠.
    조금이라도 속이 편안해지셨으면 좋겠네요.
  • 레노아
    애기였을때나 커서나 미역국이 보약인거 같아요
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    켈리장
    미역국이 속도 편하고 든든해요
    감칠맛도 있어서 먹기에 너무 좋더라구요
  • 랄라리뽕
    미역국은 언제 먹어도 좋을 식단이네요. 속도 편안하고요.
  • 은근과민
    미역국에 소고기도 넣어  단백질도 보충하고 좋네요 
    국물맛도 좋겠어요 
  • 건강해~♡♡♡
    미역국은 언제 먹어도 속편하고
     좋아요
  • KRD6GXZ
    이역국은 속에 좋은 음식이죠
  • _you&i_알랴뷰
    미역국은 속편하고 정말 좋아해요. 저희 딸도 좋아해서 자주 끓여 먹는답니다
  • !!
    소고같은거 안넣고 미역만 넣고 먹는 미역국 좋아하는데
    속 편할땐 미역국이 아주 좋아요
  • 별이총총
    미역이 피를 맑게 해서 좋다고 하잖아요.
    식이섬유 많아서도 좋아요. 
    맛도 좋아서 저도 자주 먹게 되더라구요.
  • Vno8e0yX9M
    주말 아침 온 식구 둘러앉아 클린하게 먹어야겠어요.
  • glnpzpbTXI
    언젠가부터는 그다지 즐기지 않는 미역국입니다 하지만 은근 속이 편해질 것 같긴 합니다
  • 온ㅅㅁ
    비주얼만 봐도 속 편안함 보장되는 비주얼 깡패네요.
  • GV0Qyoi6lR
    카페 브런치 메뉴로 출시해도 인기 폭발하겠어요.
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    앨리스
    미역국 어떤날에 먹어도 좋아요
    부담없이 잘 넘어가요 ㅎㅎ
  • 동주우
    바쁜 출근 준비 시간에 후다닥 준비하기 딱이네요.
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    레모닝닝
    미역국 넘 맛나지요
    좋은 오후 보내세요 
  • 김정원
    내일 출근 도시락 통에 차곡차곡 담아가 볼래요.