계속된 밀가루 음식으로 속이 더부룩해서 샐러드 먹었어요

여름이라 덥다는 핑게로 확실히 면이나 빵같은 밀가루 음식을 먹는 횟수가 늘었더라구요

원래도 좋아하긴 했는데 가스불 앞에서 요리하기가 덥다는 핑계로 최근엔 더 많이 먹은것 같아요

그러다보니 늘 뱃속이 부글거리는게 있어서 뱃속을 좀 클린하게 해보자는 마음에서 샐러드 먹었습니다

 

메인은 양배추이구요 파프리카와 찐 브로콜리 그리고 삶은계란 추가했어요

새콤한 키위로 상큼한 맛도 더했습니다

자극적일게 하나도 없는 재료들이라 당연히 다 먹고도 속은 편했구요

밀가루 음식들이 생각보다도 더 씹지도 않고 넘어가는 반면 양배추 같은 식이섬유의 경우는 상당히 잘 씹어야해서 식사시간도 더 길고 또 잘 씹은만큼 소화도 편했던것 같아요

 

찐 브로콜리는 씹는맛도 좋고 씹을수록 단맛도 느껴져서 아주 조합이 좋았습니다

앞으로도 자주 해 먹어야겠어요

 

계속된 밀가루 음식으로 속이 더부룩해서 샐러드 먹었어요

댓글13
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    레모닝닝
    상큼하니 좋겠어요
    맛나보이네요 
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    바람소리
    양배추와 찐 브로콜리 조합으로 자극 없이 든든하게 잘 챙겨 드셨군요.
    소화가 잘 되는 건강한 식습관 꿀팁을 나누어 주셔서 정말 큰 도움이 돼요.
  • 티르
    색감이 너무 예뻐서 눈으로 먹는 맛이 좋네요
  • 그레인
    밀가루 식사가 잦으면 확실히 속이 불편해지더군요ㅠ
  • 황순옥
    샐러드가색이좋네요
    식욕을돋우는색이예요
  • 이야기
    부담 없는 깔끔한 차림 덕분에 음식을 씹고 넘기는 순간마다 속이 부드럽게 편안해집니다. 바쁜 일상 속에서 건강한 식단으로 속을 다스리고 싶을 때 가장 먼저 떠오르겠네요.
  • 꿈굽는사람
    샐러드가 좋은데 안달게 먹어야 해요
  • 레노아
    색이 알록달록 너무 이뻐서 더 건강해지는 기분이네요
  • 기춘이
    밀가루 음식이 계속되면 속이 더부룩하고 답답해질 때가 있죠
    채소 위주로 가볍게 먹으니 한결 부담이 덜했을 것 같아요
  • 푸룬
    좀 더 더부룩해질수도 있어요. 
  • 랄라리뽕
    색감이 정말 예쁘네요. 보기 좋은 샐러드가 속도 편안하길...!
  • 건강해~♡♡♡
    샐러드 상큼하니 맛있겠네요 
    새콤달콤 키위와 건강한 야채들 식감도 좋겠네요
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    켈리장
    작성자
    속도 편하고 입안도 상쾌하고 좋았어요
    앞으론 좀 더 자주 먹어야겠어요