여름이라 덥다는 핑게로 확실히 면이나 빵같은 밀가루 음식을 먹는 횟수가 늘었더라구요
원래도 좋아하긴 했는데 가스불 앞에서 요리하기가 덥다는 핑계로 최근엔 더 많이 먹은것 같아요
그러다보니 늘 뱃속이 부글거리는게 있어서 뱃속을 좀 클린하게 해보자는 마음에서 샐러드 먹었습니다
메인은 양배추이구요 파프리카와 찐 브로콜리 그리고 삶은계란 추가했어요
새콤한 키위로 상큼한 맛도 더했습니다
자극적일게 하나도 없는 재료들이라 당연히 다 먹고도 속은 편했구요
밀가루 음식들이 생각보다도 더 씹지도 않고 넘어가는 반면 양배추 같은 식이섬유의 경우는 상당히 잘 씹어야해서 식사시간도 더 길고 또 잘 씹은만큼 소화도 편했던것 같아요
찐 브로콜리는 씹는맛도 좋고 씹을수록 단맛도 느껴져서 아주 조합이 좋았습니다
앞으로도 자주 해 먹어야겠어요
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