위염 진단 받고 위에 부담 주지 않기 위해 먹은 식단

최근 너무 자극적이고 매운 음식 위주로 먹었더니 결국 속이 계속 쓰리고 더부룩해서 위염 진단을 받았어요. 당분간은 위에 부담을 줄이려고 맵고 기름진 음식은 피하고 최대한 담백하게 챙겨 먹는 중입니다.

이날은 메밀면에 부드러운 두부와 아삭한 오이를 곁들여 간단하게 먹었는데, 자극적인 양념 없이 먹으니 생각보다 든든하면서도 부담이 적었어요. 메밀면의 담백한 맛과 두부의 고소함, 오이의 시원함도 잘 어울려 맛있게 먹었습니다. 식사 후에도 속이 답답하거나 쓰린 느낌이 심하지 않아 만족스러웠어요. 

위염으로 식단 관리가 필요하거나 자극적인 음식에 지친 위를 쉬게 해주고 싶을 때 가볍게 참고하기 좋은 식단이라는 생각이 들어 추천드립니다!위염 진단 받고 위에 부담 주지 않기 위해 먹은 식단

댓글12
  • 프로필 이미지
    바람소리
    자극적인 음식 때문에 위염으로 고생하셨다니 정말 안타깝네요.
    담백한 메밀면에 두부와 오이를 곁들인 식단이 위를 참 편안하게 해주겠어요
  • 티르
    두부 데코레이션이 너무 예쁜데요. 보기도 좋고 맛도 좋을 거 같아요
  • 여리나
    오 너무 좋은데요
    건강식으로 최고네여
  • 이하린
    위염 있을 때는 위에 부담 덜 주는 식단으로 챙기는 게 좋죠.
    자극적인 음식 피하고 가볍게 드신 게 잘하신 것 같아요.
  • 프로필 이미지
    캐시칭구들
    가벼우면서도 영양소는 다 채워주네요! 웰빙식단으로 좋네요
  • N1cWEf2vzf
    두부 너무 좋더라고요
    간편식으로 좋죠
  • 연봉KRERJN4(오전)
    두부가 맛있어 보여요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    건강하고 속편한 식단으로 좋겠네요 ㅎㅎ
  • 프로필 이미지
    앨리스
    메밀면에 두부+오이 까지 곁들이셨다니~
    속이 안 편할수가 없는 조합이네요 
    건강 식단 같아요!
  • 애플
    두부 오이 메밀면 속편하게
    잘 챙기셨어요 
  • 건강해~♡♡♡
    두부와오이가 들어간 메밀면
    단백질도 있고 오이의 상큼함이 맛을 더하겠네요
  • UfnYthOcXz
    우와 두부 오이 메밀면은 처음 보는 음식이에요!
    단백질도 챙길 수 있고 오이의 아삭한 식감이 잘 어울릴 것 같아요 나중에 만들어 먹어보겠습니다!