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위장 친화 식단

속편한 한국식 마녀스프 카레탕입니다
2026.08.31 14:33
조회 194스크랩 0

속편한 한국식 마녀스프 카레탕입니다

 

마녀스프 많이들 많이들 드시죠. 익힌야채와 토마토스프에 푹끓인 음식인데요. 

한국식으로 카레를 넣고 푹 끓여 봤습니다. 야채도 푹 익히 익히고 냉장고 털이 마냥 여러가지 재료를 넣을 수 있어. 영양소도 챙기고 건강도 챙기고 여러가지 야채를 먹을 수 있는 장점이 있습니다. 일반 카리보다 묽게 끓여서 밥에 말아 먹기도 하고 빵에 찍어 먹기도 합니다.

양배추 애호박 완두콩 병아리콩 닭가슴살 양파 버섯

저는 이렇게 넣었는데 넣고 싶은 만큼 넣어도 됩니다. 당근도 넣고 브로콜리도 넣고 이제 와서 보니 좀 아쉬운 재료가 많네요.

저는 밥이랑 빵이랑 먹는 걸 좋아해서 두 가지 다 먹습니다. 마녀스프는 마녀 수프만 퍼머 퍼먹거나 빵이랑만 어울렸는데 카레탕은 밥이랑도 잘 어울린답니다. 거기에 치즈 좀 추가해 먹으면 특식 같아요. 

야채들이 모두 익어서 위장에 부담이 없고 자극적이지 않게 자기 입맛에 맞게 끓이면 위가 탈랄 일도 없습니다. 살짝 매운 거 좋아하시면 땡초나 페퍼론치노 넣으면 살짝 매콤하니 맛도 있어요.

한번 끓일 때 많이 끓여서 냉동실에 소분해 놓으면 한 끼 뚝딱입니다. 죽보다 간편해요😄
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댓글17
  • 가비
    맛있어보여요
  • 프로필 이미지
    바람소리
    한국식으로 편안하게 풀어낸 마녀스프라 맛이 궁금해지네요.
부드럽고 소화도 잘 돼서 속 달래기에 아주 훌륭하겠어요.
  • 앤(Anne)
    너무맛날거같아요. 마녀스프카레탕
  • !!
    오 보기만 해도 다 속 편해지는 식단이네요
저도 만들어 보고싶어용 !
  • 안녕
    오~ 뭔가 알찬 구성이에요 먹고 나면 속이 든든할듯요
  • 데이먼알반
    맛도좋을거같아요
  • youngran
    마녀스프 카레탕 맛도좋고
장에도 부담없을것 같아요.
레시피 잘보았읍니다
  • KRD6GXZ
    카레탕 새롭네요
  • 바다사랑태양
    양배추와 채소를 푹 끓인 마녀스프에 카레를 더해 속 편한 카레탕을 만드셨다니 지혜로워요.
자극적이지 않고 밥이나 빵과 두루 잘 어울려 위장에 부담 없이 영양 챙기기 딱 좋겠어요.
  • 티르
    마녀스프는 건강에는 좋아도 맛있지는 않다고 생각했었는데 카레를 추가하면 거부감없이 더 맛있게 먹을 수 있겠어요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    마녀스프 카레탕 건강하고 맛있겠네요
  • 안과민초보
    맛있겠네요. 마녀수프 한번도 안 먹어봤어요 ㅎ 시도해볼만하네요
  • 효성
    전체적 맛있겠네요  양을 적당히 먹어야 할듯
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    식단이 좋네요
잘 보고 갑니다 👍
  • 여리나
    카레도 좋죠
영양성분도 풍부하구요
  • 건강해~♡♡♡
    푹 끓인 부드러운 카레탕
속편하고 맛있겠어요
  • 이하린
    속 부담 적게 먹을 수 있는 메뉴라 요즘같이 장이 예민할 때 참고하기 좋겠어요.
한국식으로 카레탕처럼 만들어 먹는 것도 맛있을 것 같네요.

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