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위장 친화 식단

소화가 잘 안 될 때 먹는 양배추파프리카 덮밥
2026.09.06 08:50
조회 104스크랩 1

여름이라서 날이 더운데 업무량은 많고 수면 시간도 적고 식사 시간도 불규칙적이다 보니 속이 불편하고 소화가 잘 안 될 때가 많아요. 특히 음식이 거칠거나 조금이라도 자극적이면 소화가 더 안 되더라고요. 

이렇게 소화가 잘 안 돼고 속이 불편할 때는 적어도 집에서 저녁만큼은 소화가 잘 되고 자극이 없는 건강한 음식을 만들어 먹곤 하는데요. 그 중 하나가 양배추파프리카덮밥이에요. 

양배추와 파프리카는 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 활발하게 하고 위에 부담을 주지 않으면서 소화에 도움을 줘요. 

그리고 양배추와 파프리카의 아삭한 식감과 맛은 음식의 느끼함을 없애고 깔끔하게 맛있는 느낌을 줘서 먹을 때도 먹은 후에도 전혀 부담스러운 느낌이 없어요. 

그래서 저는 소화가 잘 안 될 때 종종 양배추파프리카 덮밥을 만들어서 먹는데요. 이거 먹으면 이전에 막혀 있던 음식까지 깔끔하게 소화가 되는 느낌이 들어서 좋아요. 

소화 잘 안 될 때 양배추파프리카 덮밥 추천해요.

소화가 잘 안 될 때 먹는 양배추파프리카 덮밥
댓글17
  • 프로필 이미지
    호빵
    양배추와 파프리카의 아삭아삭~돼지
고기도 들어가니 맛도좋고 속도 편하게
한끼 순삭 하겠어요~🤤
  • youngran
    양배추,파프리카 덮밥 엄청맛있어 보이네요.
속도 편하니 좋구요.
잘하셨읍니다
  • 미정미
    양배추에 파프리카 넣으면 더 맛있겠어요
  • oOS1byWLyQ
    양배추가 위장 문제를 해결하는 데에 역할을 크게 한다고 해요
  • sEtKjQiNPB
    끼니 거르고 독서실 붙어있는 수험생 아침상으로 차려내야겠어요.
  • abc
    요즘처럼 식사 시간이 들쭉날쭉할 때 집에서 편하게 해먹기 좋은 메뉴인 것 같네요
  • 김정원
    한식의 지혜가 고스란히 녹아든 은은한 풍미의 정점이네요.
  • 정민
    인공 감미료 범벅된 음식들에 마비됐던 미각을 정화해 주겠어요.
  • RjYerldyUl
    전통시장 들러서 장바구니 한가득 싱싱한 야채들 쟁여와야겠어요.
  • R=VD
    저도 속이 더부룩한 날에는 거창하게 차려 먹기보다 이렇게 담백한 메뉴를 찾게 되더라고요.
  • mint
    양배추랑 파프리카를 넣으면 자극적이지 않으면서도 아삭한 식감이 있어서 밥이랑 먹기 좋을 것 같아요.
  • 동현
    소화 효소 알약 털어 넣는 습관 끊어내고 자연 치유로 돌아갈게요.
  • 김정원구사
    정성 듬뿍 담긴 게시물 올려주셔서 고마워요.
  • 편유ㅇ
    글쓴이님의 고운 정성이 한눈에 돋보여요.
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    양배추파프리카 덮밥 맛나겠어요 
좋은 오후 보내세요
  • 건강해~♡♡♡
    양배추 파프리카 덮밥 맛있겠네요 
소화에 좋은 속편한 식단 이에요
  • 신혜림
    양배추 좋아요