속 편한 음식을 위해서는요 역시 집밥을 먹어야 위장이 편안하죠

속 편한 음식을 위해서는요 역시 집밥을 먹어야 위장이 편안하죠

 

제일 먼저 연근조림부터 맛보았어요. 겉은 쫀득하면서도 속은 아삭하게 씹히는데, 짜지 않고 은은하게 달착지근한 간장 양념이 아주 잘 배어 있더라고요. 바로 옆에 담긴 콩자반은 씹을수록 고소하고 담백해서 밥이랑 찰떡궁합이었고, 위에 얹어진 은행 한 알 덕분에 쌉싸름하면서도 고급스러운 풍미가 났어요. 멸치견과류볶음은 바삭한 멸치와 고소한 견과류가 오독오독 씹히는 식감이 참 재미있었고, 깔끔하게 무쳐낸 무생채는 시원하면서도 개운해서 입안을 말끔하게 정돈해 주었답니다. 마지막으로 마늘쫑과 표고버섯 조림은 버섯 특유의 진한 감칠맛과 채즙이 부드럽게 퍼져서 정말 든든했어요.

 

평소처럼 기름진 배달 음식이나 자극적인 국물을 먹었을 때는 식사 직후부터 배가 빵빵하게 부풀고 묵직한 통증이 올라왔거든요. 헛배가 부르고 계속 트림이 나면서 오후 내내 멍한 피로감에 시달리곤 했는데, 이번 식사는 전혀 달랐어요. 밥 한 공기를 다 비워도 위장에 부담이 하나도 없었고, 속이 편안하게 가라앉으면서 자연스럽게 소화가 되는 느낌이 들더라고요. 

 

속이 예민해졌거나 만성 소화불량을 겪고 계신 분들께 이런 정갈한 마른반찬과 나물 식단을 꼭 권해드리고 싶어요. 거창한 보양식을 챙겨 먹는 것보다 자극을 쏙 뺀 기본 반찬으로 식사하는 게 위장에는 최고의 휴식이 되어주거든요.

댓글15
  • 이야기
    매운맛의 잔재를 깔끔하게 씻어내고 속을 안정시켜 주는 데 더없이 완벽한 한 상입니다. 소중한 위장을 위해 따뜻하고 순한 음식을 자주 챙겨 드시기를 바랄게요.
  • 프로필 이미지
    호빵
    겉은 쫀득 속은 아삭한 연근조림이라~
    달지않고 짜지않아 많이 먹을수 있어
    좋죠~^^역시 집밥이 최고 👍 
  • 민트홀릭
    영양밥으로 준비하면 평소 집밥보다 재료를 다양하게 넣을 수 있어서 한 끼가 더 든든하죠.
    몸에 부담 덜 가게 먹고 싶은 날 깔끔하게 챙겨 먹기 좋은 메뉴 같아요.
  • 이하린
    속이 편한 음식 찾을 때는 역시 자극적이지 않은 집밥이 제일 마음 놓이죠.
    따뜻하게 챙겨 먹으면서 위에 부담을 덜 주는 식사라서 저도 참고해봐야겠어요.
  • 그레인
    맞아요. 뭐니뭐니해도 집밥이 최고예요^^
  • Vno8e0yX9M
    점심 미팅 때 과식해서 속 부대꼈는데 저녁은 이걸로 달래야겠어요.
  • GV0Qyoi6lR
    목이 메지 않고 물 흐르듯 유연하게 넘어가는 텍스처예요.
  • 위장보스
    집밥이 최고 입니다
    건강관리 화이팅!
  • 랄라리뽕
    집밥 한식 최고입니다. 반찬이 참 정갈하네요!!
  • 온ㅅㅁ
    양념류를 최소화해서 원물 본연의 수분만으로 쪄낸 게 신의 한 수네요.
  • 건강해~♡♡♡
    깔끔한 식단
    역시 집밥이 최고에요
  • 동주우
    거친 섬유질을 얇게 채 썰어 조리하니 씹는 부담이 전혀 없겠네요.
  • 코트로마니치
    집에서는 조미료 줄이고 되도록 재료맛살리기위해 노략해야하더라고요
  • 0김원노야0
    위 근육이 축 처져 무력했는데 연동 운동 살려줄 구성이에요.
  • youngran
    정갈한반찬으로 장도 편하고 맛도 너무 좋을거 같아요