감기몸살로 연변 나서 먹은 묽은 두부된장국 식단

나흘 전에 심한 감기 몸살이 와서 동네 의원에서 항생제 주사 맞고 항생제가 들어 있는 처방약을 복용한 뒤 노란색 묽은 변과 하복부 통증이 계속되어 약은 일단 중단하였고.. 

공복에 장 통증이 겹쳐서 일단 속에 덜 자극적이고 무난하게 그동안 먹어왔던 맑은 두부된장국을 먹었습니다.

된장은 어머니가 직접 담근 된장이어서 나또균이 많은 소화효소들과 장 회복에 좋은 물질들이 있다고 해서 선택했네요 된장에는 아스퍼질루스 유익진균과 유산균들이 많아서 항생제로 훼손되었을 장내 세균총을 잘 회복시켜 줄것이라는 생각도 들었습니다 ㅎ

감기몸살로 연변 나서 먹은 묽은 두부된장국 식단그리고 브드러운 섬유소 공급을 위해 양파를 많이 썰어 넣었습니다. 맛은 짜지 않게 했고 양파의 단맛이 구수한 된장맛과 잘 맞더군요.일단 식사 후 속이 더부룩해 지거나 통증은 오지 않아서 좋았습니다. 아직 약간의 묽은 변이 보이나 정도와 빈도가 줄었습니다

 

추천?  일반적 음식이므로 무난한 식단이 될 듯 합니다

환절기 감기 속앓이 조심하시고 건강하세요

감사합니다 

댓글53
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    숲과 나무
    몸 안 좋을때 
    두부된장국 식단이 은근히 좋더라구요 
  • 가비
    맛있어보여요 
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    호빵
    구수한 된장국 따뜻하게 몸을 데워주니
    장건강에도 좋지요.
    연하게 끓여 자극적이지 않게 드셔주기
    잘 하셨어요
  • 앤(Anne)
    두부된장국이 속안좋을때 최고회복식인듯요
  • 이현 이젠
    아침마다 입맛 없다고 밥 투정 부리는 식구들 목 넘김 좋게 해주기 딱이네요.
  • 동구abr
    명치는 아파죽겠는데 인스타 맛집 저장하고 있던 제 손가락을 매우 칩니다...
  • 동현
    작성자님 덕분에 오늘 카페 게시판 분위기가 아주 건강하고 따뜻해졌네요~
  • wZsQbJJq5H
    설거짓거리 기름때 안 묻어나오는 메뉴라 자취생 입장에선 절 올리고 싶습니다.
  • sEtKjQiNPB
    내시경 할 때마다 의사 선생님이 위벽 빨갛다고 한숨 쉬시는데 딱 저를 위한 식단이네요.
  • 상원
    허겁지겁 삼키던 나쁜 식습관을 자연스럽게 교정해 주는 다정한 안내자군요.
  • youngran
    묽은 된장국 맛도 좋고
    속도 편할것 같아요
    KRD6GXZ
    작성자
    네 그랳습니다
  • 온ㅅㅁ
    위산 분비를 자극하지 않는 순한 재료들로만 선별한 세심함이 돋보여요.
    KRD6GXZ
    작성자
    네. 감사합니다 
  • 동주우
    한번 익혀두면 평생 써먹는 최고의 위장 관리 노하우예요.
    KRD6GXZ
    작성자
    네 ㅎㅎ
  • 이선우님
    ㅇㅈ
    
  • homi
    요즘 감기가 유행인가봐요ㅜㅜ 저도 한동안 고생했어요 회복빨리되시길!
    KRD6GXZ
    작성자
    감사합니다 
  • _you&i_알랴뷰
    두부 된장국은 정말 호불호가 없지요. 
    건강하고 속편한 음식이에요
    KRD6GXZ
    작성자
    네 ㅎㅎ
  • 콘센트
    두부 된장국, 자극 없고 맛있지요
    KRD6GXZ
    작성자
    그렇습니다 감사합니다 
  • 프로필 이미지
    바람소리
    된장국은 아플 때 진짜 위로가 되죠.
    두부까지 들어가서 더 부드럽고 든든해요.
    KRD6GXZ
    작성자
    넵 넵 넵 ㅎㅎ 좋은 저녁되세요
  • 실직자자
    된장국은 어디서나 만능국이네요
    KRD6GXZ
    작성자
    네 우리나라 소울푸드죠
  • 빨간spicy
    된장은 발효식품으로 다양한 영양성분을 섭취할 수 있어서 좋은 식단인거 같아요. 추가로 애호박볶음이나 계란찜도 좋은거 같아요.
    KRD6GXZ
    작성자
    네 애호박 계란찜 참고하겠습니다 감사합니다