감기몸살로 연변 나서 먹은 묽은 두부된장국 식단

나흘 전에 심한 감기 몸살이 와서 동네 의원에서 항생제 주사 맞고 항생제가 들어 있는 처방약을 복용한 뒤 노란색 묽은 변과 하복부 통증이 계속되어 약은 일단 중단하였고.. 

공복에 장 통증이 겹쳐서 일단 속에 덜 자극적이고 무난하게 그동안 먹어왔던 맑은 두부된장국을 먹었습니다.

된장은 어머니가 직접 담근 된장이어서 나또균이 많은 소화효소들과 장 회복에 좋은 물질들이 있다고 해서 선택했네요 된장에는 아스퍼질루스 유익진균과 유산균들이 많아서 항생제로 훼손되었을 장내 세균총을 잘 회복시켜 줄것이라는 생각도 들었습니다 ㅎ

감기몸살로 연변 나서 먹은 묽은 두부된장국 식단그리고 브드러운 섬유소 공급을 위해 양파를 많이 썰어 넣었습니다. 맛은 짜지 않게 했고 양파의 단맛이 구수한 된장맛과 잘 맞더군요.일단 식사 후 속이 더부룩해 지거나 통증은 오지 않아서 좋았습니다. 아직 약간의 묽은 변이 보이나 정도와 빈도가 줄었습니다

 

추천?  일반적 음식이므로 무난한 식단이 될 듯 합니다

환절기 감기 속앓이 조심하시고 건강하세요

감사합니다 

댓글36
  • homi
    요즘 감기가 유행인가봐요ㅜㅜ 저도 한동안 고생했어요 회복빨리되시길!
    KRD6GXZ
    작성자
    감사합니다 
  • _you&i_알랴뷰
    두부 된장국은 정말 호불호가 없지요. 
    건강하고 속편한 음식이에요
    KRD6GXZ
    작성자
    네 ㅎㅎ
  • 콘센트
    두부 된장국, 자극 없고 맛있지요
    KRD6GXZ
    작성자
    그렇습니다 감사합니다 
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    바람소리
    된장국은 아플 때 진짜 위로가 되죠.
    두부까지 들어가서 더 부드럽고 든든해요.
    KRD6GXZ
    작성자
    넵 넵 넵 ㅎㅎ 좋은 저녁되세요
  • 실직자자
    된장국은 어디서나 만능국이네요
    KRD6GXZ
    작성자
    네 우리나라 소울푸드죠
  • 빨간spicy
    된장은 발효식품으로 다양한 영양성분을 섭취할 수 있어서 좋은 식단인거 같아요. 추가로 애호박볶음이나 계란찜도 좋은거 같아요.
    KRD6GXZ
    작성자
    네 애호박 계란찜 참고하겠습니다 감사합니다 
  • GUNDDAM
    어머니가 직접 담근 된장이라 더 맛있어 보이고 금방 나을수 있을 것 같아요
    KRD6GXZ
    작성자
    넵 엄마의 힘!!!  ㅎㅎ
  • 데이먼알반
    속에 참 좋아보여요
    KRD6GXZ
    작성자
    네 그랳습니다 감사합니다 
  • 코트로마니치
     된장국 시원하니 맛있겠고 아침보다 저녁에 먹으면 맛있어 보이네요
    KRD6GXZ
    작성자
    그렇습니다 ㅎㅎ
  • 황순옥
    레시피감사합니다
    KRD6GXZ
    작성자
    별 말씀을요 ㅎㅎ
  • 형수
    짜지 않고 싱겁게 만든 국이라 좋습니다 
    KRD6GXZ
    작성자
    그랳습니다 감사합니다 
  • 김경희
    된장국 속 않좋을 때 좋은 선택이죠
    KRD6GXZ
    작성자
    네 감사합니다 
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    앨리스
    두부된장국 건강식단에서 손에 꼽히는 메뉴이죠
    만병통치약 처럼 먹으면 속이 편해져요
    김경희
    네 ㅎㅎ
    KRD6GXZ
    작성자
    제가 좋아하는 음시ㅣ이죠 ㅎㅎ
  • kk
    두부된장국 구수하니 시원해보입니다
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    레모닝닝
    구수하니 맛나겠어요 
    좋은 오후 보내세요 
    KRD6GXZ
    작성자
    네 감사합니다 
  • 건강해~♡♡♡
    두부된장국 밥상 부담없고 든든하니
    맛있겠네요 
    KRD6GXZ
    작성자
    네. 된장국이 참 좋은ㅈ음식이죠 ㅎㅎ
  • 안과민초보
    묽은 된장국과 밥은 속이 정말 편하겠어요. 얼른 좋아지시길 기원합니다..
    KRD6GXZ
    작성자
    감사합니다. 
  • 효성
    어머니 된장이 정말 큰 도움이 될 거예요
    KRD6GXZ
    작성자
    네 지금 효과 보고 있습니다. 감사합니다