속이 부담스럽게 느껴지는 날에는 죽처럼 부드러운 음식과 담백한 반찬을 함께 먹는 식단에 관심이 간다. 사진 속 식사에는 죽과 생선, 김, 버섯 반찬이 있어 한 끼를 여러 가지 음식으로 구성했다. 죽은 수분이 많고 부드러워 먹기 편하게 느껴질 수 있고, 생선은 단백질을 보충하는 데 도움이 된다. 다만 모든 사람에게 같은 음식이 편한 것은 아니므로 먹은 뒤의 느낌을 살펴보는 것이 중요하다. 속이 편하다는 이유로 한 가지 음식만 먹기보다는 밥이나 죽, 단백질 식품, 채소 등을 함께 먹어 균형을 맞추고 싶다. 나에게 맞는 식사 방식을 찾아가는 것도 속 편한 식단의 한 부분이라고 생각한다.
댓글9
바람소리
부드러운 죽에 생선 구이 조합이라니 속도 편하고 아주 알차네요.
자극 없이 소화도 잘되고 건강까지 챙길 수 있는 알찬 한 끼입니다.
jennie
죽은 수분이 많고 부드러워 먹기 편하게 느껴져요
바다사랑태양
속이 불편할 때 기름기 없이 담백하게 구운 생선과 따끈한 죽의 조화는 진리인 것 같아요.
부드럽고 소화 잘되는 순한 식사로 아픈 속 부드럽게 달래시고 어서 쾌차하시길 응원해요.
파란하늘
죽과 생선 편안한 한 끼로 좋네요
속편하겠어요
mira
부드러운 생선과 속 편한 죽은 너무 좋지요
공간조명
저도 입맛없을때는 흰죽이랑 생선으로 한끼 뚝딱한적이 있는데 꿀맛이에요
GTp7jJomAo
저도 밥은 먹어야하는데 장이 아플때는 생선을 주로 먹는것같아요! 간만에 먹고싶네요
바야바
저자극 음식이라 좋네요
앨리스
죽과 생선조합 아프거나 자극없이 먹고싶을 때
좋을 거 같아요
먹었을 때 속이 든든해질 거 같아요
