레모닝닝
그렇지요 밀가루가 문제네요 잘 보고 갑니다
휴일에 가끔 분식류를 먹고 나면 속이 더부룩해지고 배에 가스가 차는 듯한 불편함을 느끼는 경우가 많습니다.
이는 단순히 기분 탓이 아니라 실제로 밀가루 음식이 소화 과정에서 부담을 줄 수 있기 때문입니다.
밀가루에 포함된 글루텐은 일부 사람들에게 소화가 더디게 진행되거나 장내 가스 생성을 유발할 수 있습니다.
특히 나이가 들수록 소화력이 떨어지면서 밀가분식류처럼 밀가루가 많이 들어간 음식은 소화가 더딜 수 있다는 점을 인식하고, 섭취량을 줄이거나 대체 식품을 활용하는 것이 도움이 됩니다.
작은 생활 습관의 변화가 속 불편함을 줄이고 위장을 편안하게 하는 데 큰 역할을 한다는 사실을 다시 느끼게 됩니다루 음식의 영향이 더 크게 느껴지기도 합니다.
식사 후 가벼운 산책이나 따뜻한 차를 마시는 습관이 소화를 돕는 데 효과적일 것 같네요..
주말이라고 집에서만 있지말고 운동하러 가야겠어요,,,.
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댓글 18
- 은근과민
밀가루 음식이 소화가 잘 안되긴 하는거 같습니다 저도 그럴때 많습니다
- J4qOHDKA7P
밀가루와 소화의 관계가 깊은 거 같아요
- 빨간spicy
단순하게 건조시켜 만드는 건면은 어떤가요??첨가물이 적어서 장 부담이 적다고 해요
- 미정미
네 이제 저도 밀가루 음식 대신에 쌀로 만든거 먹으려고요
- LeeJS
좋은 정보 감사합니다 ㅎㅎ
- 캐시워크요
밀가루의 문제가 꽤 크네요 감사합니다
- 미니
열량이 많아서 그런거 같아요..
- 동현
실제로 밀가루 음식이 소화 과정에서 부담을 줘요
- RjYerldyUl
따뜻한 차를 마시는 습관이 소화를 돕는 데 효과적이에요
- 건강해~♡♡♡
밀가루가 소화가 잘 안돼요ㅜ 저는 금방 표가 나더라구요
- mint
저도 떡볶이나 빵 먹고 나면 속이 꽉 막힌 것처럼 답답할 때가 많아서 남 일 같지가 않네요ㅜㅜ
- 이야기
규칙적이지 못한 배변 활동으로 답답하셨을 텐데, 식단부터 차근차근 바로잡으시는 모습이 정말 든든합니다. 가벼워진 컨디션으로 상쾌한 아침 맞이하시길 바라요.
- 정민
밀가루와 소화의 관계는 엄청 밀접하죠
- N1cWEf2vzf
밀가루가 확실히 그런거같아요 소화불량을 일으키죠
- 정혜리
맞아요
- 정미미
장이 젤 힘들어 하는 음식중 한가지 밀가루랍니다 장운동을 더디게 하고 가스차게 해요
- youxKFRiAC
분식 후 더부룩함은 밀가루 영향일 수 있죠. 조금 줄여보면 차이가 느껴질 거예요.