무한리필집에서 과식했더니 힘드네요

​1. 증상

배가 찢어질 듯한 팽만감은 기본이고, 숨을 쉴 때마다 명치가 턱턱 막히는 기분이었어요. 속은 더부룩하다 못해 울렁거리고, 목구멍까지 음식이 차 있는 것 같은 불쾌한 포만감 때문에 앉아 있기도 힘들 정도였죠.

​2. 직전 먹은 음식

오랜만에 만난 친구들과 무한 리필 고기 뷔페에 갔던 게 화근이었네요. 육즙 가득한 삼겹살부터 양념 갈비, 그리고 입가심으로 먹은 비빔냉면과 된장찌개에 밥까지... 마지막에 나온 달콤한 디저트 아이스크림까지 한 입도 놓치지 않고 싹싹 비워냈습니다.

​3. 상황/장소

금요일 저녁, 시끌벅적하고 활기찬 분위기의 강남역 인근 식당이었어요. 다들 기분이 업되어서 대화에 집중하다 보니 제가 얼마나 먹고 있는지 감각이 무뎌졌던 것 같아요. "딱 한 점만 더!"를 외치던 그 순간이 지금은 너무나 후회됩니다.

​4. 나의 대처

집에 돌아오자마자 도저히 누워 있을 수가 없어서 소화제를 한 알 챙겨 먹었습니다. 그러고도 속이 너무 답답해서 결국 오늘 아침엔 해독의 상징인 북어국을 끓였어요. 참기름에 달달 볶은 북어와 시원한 무를 넣고 진하게 우려낸 국물을 마시니, 그제야 꽉 막혔던 속이 뚫리면서 살 것 같더라고요. 당분간은 정말 소식하며 위장에게 사과하는 시간을 가져야겠습니다.