며칠 전의 불편함이 남긴 교훈

식습관 중요하죠 
통곡물빵 채소로 잘 드셨어요

에고 불편함을 경험을 반복하고 싶진 않네요 
음식 조절 잘 하셩겠어요

속이 비워지고 가벼워지는 느낌은 그 무엇과도 바꿀 수 없는 행복입니다. 오늘의 세심한 관리가 그 기분 좋은 해방감을 앞당겨줄 거예요. 평온한 하루 되시길 기원합니다.

네 쌀이 좋죠

 채소를 드실 때 익혀서 드시는 걸 추천해요. 장이 예민할 때는 채소도 부담이 된답니다.

음식을 조금만 섭취해도 금방 배가 불러와요

채소를 많이 드시고 건강하세요 

밀가루빵 대신에 쌀로 만든 빵이 한결 나을 겁니다

소화가 안 돼서 그런지 속이 더부룩하고 가스만 차는 기분이에요

통곡물빵과 채소 건강에도 좋을거 같습니다
일요일 밤 편안히 보내십시오 

복부 팽만감이랑 가스 때문에 고생하시는 분들 마음 너무 이해 가네요

경험 공유 감사합니다 

식습관 역시 중요합니다
정보 감사합니다

통곡물 빵 채소 좋네요 
잘 챙겨 드세요 

역류성 식도염에 밀가루 음식은 좋지 않죠
통곡물빵이나 채소를 곁들여 드시는군요

 아침에 먹는 음식이 그날 하루 컨디션을 좌우할 때도 많더라구요

바람소리

식도염 있으면 빵 속의 버터나 기름기가 정말 쥐약인데, 통곡물빵에 채소 곁들이는 대안까지 찾으셨다니 대단하세요. 작은 습관부터 차근차근 바꿔가며 우리 소중한 위장 꼭 잘 지켜봐요!

레모닝닝

식습관 중요하지요 
좋은 오후 보내세요 

식습관의 중요성을 다시 생각하게 되네요

LeeJS

통곡물빵이나 채소와 함께 곁들이는 방식으로 균형을 맞추시는군요. 하나 차이인데 정말 다르더라구요 ㅎㅎ