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진짜 제가 겪었던 복부팽만은 단순하게 배가 좀 부른 느낌이 아니라 배 안에 단단한 풍선이 들어있어서 당장이라도 터질 것 같은 고통이었어요 평소에 밀가루 음식을 너무 좋아해서 빵이나 면 위주로 식사를 자주 했는데 어느 날부터인가 오후만 되면 배가 빵빵하게 차오르면서 허리띠가 조여오기 시작하더라고요 처음에는 그냥 살이 쪘나 싶었지만 속이 더부룩하고 가스가 계속 차서 의자에 앉아 있는 것조차 곤욕이었죠 특히 중요한 회의나 조용한 장소에 있을 때 뱃속에서 꾸르륵거리는 소리가 크게 날까 봐 온 신경이 곤두서고 식은땀이 날 정도였어요
일상에서도 또 배가 부풀어 오를까 봐 겁이 나서 제대로 먹지도 못하는 지경에 이르렀죠
결국 식습관을 완전히 바꾸기로 결심하고 천천히 씹어 먹는 연습부터 시작했어요 차가운 물 대신 미지근한 물을 수시로 마시고요
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- 조태수
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