계속 신경 쓰였던 식사 후 복부 팽만감

점심 먹고 나서부터 배가 점점 빵빵해지는 느낌이 들었어요. 그냥 배부른 정도가 아니라 안에서 공기가 계속 차는 것처럼 답답했어요.

앉아 있으면 배가 더 단단하게 느껴졌고, 옷이 평소보다 더 조이는 느낌까지 들었어요. 가끔 가스가 빠지면 잠깐 괜찮아지는 것 같다가도 금방 다시 불편해졌어요.

배 안쪽에서 꾸르륵거리는 느낌도 계속 있었고, 조용한 사무실에서는 괜히 더 신경 쓰였어요. 그러다 보니 자연스럽게 배에 힘이 들어가고 몸도 계속 긴장된 상태였어요.

통증은 심하지 않았지만 불편함이 오래 이어지니까 집중하는 데 방해가 되는 느낌이었어요.

점심 먹을 때 탄산음료를 같이 마셨어요. 식사하면서 대화도 계속해서 공기를 많이 삼킨 것 같았어요.

식사 속도도 빠른 편이었고 충분히 쉬지 않고 계속 먹었던 것도 영향이 있었던 것 같아요.

오후 내내 자리에 앉아서 업무를 해야 했어요. 움직일 시간도 거의 없었고 같은 자세로 오래 앉아 있었어요.

시간이 지날수록 복부 팽만감이 더 신경 쓰였고, 몸이 편하게 이완되지 않는 느낌이었어요.

탄산음료는 더 마시지 않았고 미지근한 물을 조금씩 마셨어요.

중간에 일부러 자리에서 일어나 천천히 걸으면서 몸을 움직였어요. 그렇게 하니까 복부 긴장이 조금은 풀리는 느낌이 들었어요.

퇴근 후에는 따뜻한 음식 위주로 먹고 배를 따뜻하게 유지했어요. 시간이 지나면서 팽만감도 조금씩 줄어들었어요.