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가스, 복부팽만

배가 빵빵하게 차올라서 살가죽이 터질 것 같아요
2026.08.23 08:41
조회 20스크랩 0

 

공기 방울이 장 구석구석을 찌르면서 이동할 때마다 바늘로 콕콕 찌르는 통증이 올라와요. 방귀나 트림으로 좀 나가주면 좋겠는데 안에서만 뱅뱅 돌고 빠져나갈 기미가 전혀 없어요.

 

다이어트한다고 거친 통밀 식빵 서너 장에 생양배추를 대야에 가득 담아 한 번에 먹었어요. 소화는 안 되고, 장내 유익균이 섬유질을 발효시키면서 가스를 끝도 없이 뿜어낸 거예요.

 

미용실에서 파마 기계 달고 머리에 열 쬐며 꼼짝없이 앉아있는 중이에요. 옆에 다른 손님들도 빽빽하게 앉아있는데 뱃속에서 쿠르릉 요동치기 시작해요. 소리 새어나갈까 봐 쿠션 배에 꼭 끌어안고 다리에 힘주느라 진땀을 뻘뻘 흘렸어요

 

집 도착하자마자 바지 벗어던지고 바닥에 매트 깔았어요. 무릎 꿇고 엎드려서 엉덩이를 높이 드는 고양이 자세로 10분 동안 엎드려 있었어요
댓글16
  • 이창구
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  • 민트홀릭
    배가 그렇게 빵빵하게 부풀면 정말 답답하고 불편했겠어요ㅠㅠ
가스가 찬 건지 소화 문제인지 원인도 같이 궁금하네요.
  • N1cWEf2vzf
    진짜 불편하겟네요
더부룩하면 미치죠
  • 이야기
    속이 더부룩하고 가스가 찰 때는 몸을 따뜻하게 유지하고 휴식을 취해주는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘 저녁은 편안한 자세로 가벼운 마사지를 해주며 편안하고 쾌적한 밤 보내시길 바랍니다.
  • 푸룬
    아고..불편하셨겠어요
  • 솔내
    통밀빵과 생양배추.
건강식이지만 과도한 양이 문제인 것 같습니다.
  • glnpzpbTXI
    다이어트 한다고 조금 식욕이나 스트레스가 쌓이신게 아닌가 싶습니다 몸에 덜 하다고 해도 너무 많이 먹는 건 안 좋으니까요
  • 프로필 이미지
    LeeJS
    집에 오자마자 고양이 자세로 대처하신 건 정말 신속하고 현명하셨습니다.
  • 데이먼알반
    저 고통이 진짜 힘들더라구여
  • 동구abr
    배에 가득 찬 공기 때문에 장이 꼬이는 것 같은 그 고통, 부디 다시는 겪지 않으셨으면 해요.
  • 이현 이젠
    복부팽만감 한번 겪고 나면 며칠 동안 기운이 쏙 빠지더라고요. 영양 섭취 잘 챙겨 드세요.
  • 프로필 이미지
    레모닝닝
    통밀 식빵이 문제네요
고생하셨어요 ㅜㅜ
  • sEtKjQiNPB
    가스 차서 허리 펴기 힘들 때는 옆으로 웅크려 눕는 게 조금 낫더라고요. 푹 쉬시길 바라요.
  • 건강해~♡♡♡
    많은 양의 생양배추와 통밀빵 
소화가 안되는 식단이네요
고생하셨어요
  • 정민
    가스 배출 안 돼서 명치랑 갈비뼈 밑까지 쑤실 때 정말 괴로운데, 부디 빨리 호전되세요.
  • 빨간spicy
    평소보다 섬유질 섭취량이 급격히 늘어나서 배탈이 난거 같아요