장거리 출장길에 고속철도안에서 샐러드 도시락 먹었는데요

고속철도 안에서 샐러드 도시락 챙겨 드셨다니 간단하게 한 끼 해결하기 좋았겠어요.
장거리 이동할 때도 부담 없이 먹을 수 있는 식단이라 괜찮아 보이네요.

아이고 고생이네여 ㅠㅠ
진짜 힘드셨을 거 같아요

샐러드 도시락 좋지만
너무 야채만 먹어서 그런가봐요

생각만해도 아찔하셨겠어요

생야채를 많이 먹으면 가스가 많이 생기긴 하더라구요ㅠㅠ

식사하실 때 나도 모르게 공기를 많이 삼키거나 너무 빠르게 씹어 넘기면 팽만감이 훨씬 심해질 수 있습니다. 천천히 구수하게 씹어 드시는 습관만으로도 속의 답답함이 많이 개선될 수 있어요.

샐러드가 가끔 안좋을때가 있죠

켈리장

샐러드가 자극적이지 않아서 좋기는 한데 정말 잘 씹어야합니다
그래야 소화가 잘돼요

생채소를 급하게  드셔서 가스가 많이 찼군요.
그것도 열차 안에서 그랬으니 고생많으셨습니다.

샐러드 위주의 도시락이라서 더 그랬나 봅니다

천천히 꼭꼭 드셔야하는데
급하게 드셨군요

아찔하네요. 샐러드 도시락도 조심해야겠어요

아구 많이 힘드셨을거 같아요
대처 잘 하셔서 다행입니다 

대처 잘 하셨네요

철도 안 해서 드시는만큼 좀 더 천천히 씹어 드시는게 좋았던 거 같습니다 움직이는 중이어서 말이죠

좁은 공간 속에서 많이 당황하고 놀라셨갰어요
출장길 고생 많으셨어요

레모닝닝

급하게 드셨군요 ㅜㅜ
고생하셨어요 

자세가 불편했던게 원인일까요

가스 팽만감 통증은 진짜 사람을 무기력하게 만들죠. 글쓴이님 오늘은 푹 쉬고 충전하세요.