사무실 책상에만 앉으면 배가 빵빵해지고 가스가 차요

식후에 가벼운 산책은 필수 이지요 산책을권해드립니다

가스가 안 빠져서 배는 터질 것 같은데 정작 속은 텅 비어 쓰린 그 기괴한 불쾌감에 시달렸어요.

약 먹고 한참 기다려도 방귀 찔끔 나오고 다시 차오를 때 진짜 내 몸이 고장 났구나 싶어 비참하더라고요.

복부팽만 계속 되신다면 잡곡밥 대신 흰쌀밥, 고구마대신 감자나 단호박으로 바꿔서 드셔보는게 어떨까요? 

잡곡밥과 고구마가 가스가 많이 유발되지요

먹은 것도 없이 물만 마셨는데도 풍선처럼 부풀어 오르는 날에는 내 몸뚱이가 너무 원망스러워요.

고구마 먹으면 가스 잘 차는거 같아요 
속이 더부룩할때 저도 걸어야겠습니다 

체한 거면 손이라도 딸 텐데 이건 가스가 꽉 막힌 거라 어떻게 손쓸 방법도 없어서 피가 말라요.

트림을 꺼내보려고 헛구역질까지 해봤는데 목구멍 앞에서 딱 막혀서 사람 돌아버리게 만들더라고요.

소화도 안 되고 배는 터질 것 같아 울고 싶었던 그 심정, 온 마음으로 깊이 위로해요.

잡곡밥과 고구마가 소화가 안됐네요
고생하셨어요 

오래 지속적으로 앉아 있으면 안 좋더라고요

배가 터질 듯한 팽만감은 진짜 응급실 생각나게 만들죠. 부디 지금은 괜찮아지셨길 바라요.

저도 밥 먹고 앉아있으면 가스가 많이 차요

식후 걷기가 소화에 도움이 되더라구요

맞아요. 10분 정도 걷는 것만으로도 혈당 떨어지고 좋아요.

레모닝닝

잡곡밥과 고구마가 문제네요
고생하셨어요