저녁에 먹은 삼겹살이 너무 힘드네요

팽만감으로 인한 불편함은 겪어본 사람만이 아는 답답함이라 더욱 마음이 다가가게 됩니다. 무리한 운동보다는 복식호흡이나 가벼운 걷기로 장의 정체를 해소해 주시는 것을 권해 드립니다.

좀 부담스럽죠

저도 전날 먹은 삼겹살에 쌈때문에
복부가 빵빵했어요. 

삼겹살은 특히조심해서 드셔야지요  알맛게 드셔야 하구요

장 속 공기 층이 위로 쑥 치고 올라와서 갈비뼈 안쪽을 사정없이 쥐어뜯을 때 숨이 멎는 줄 알았어요.

가스가 장벽을 밀어붙일 때마다 뼛속까지 시큰거리는 통증이 번져서 머리채 쥐어뜯으며 앓았어요.

너무 과하게 드신거 같아요. 따뜻한물 조금씩 드시면서 천천히 운동을 하는 습관을 들이시는게 좋을거 같아요.

토닥 토닥 ..  저녁에 삼겹살 먹을준비하는데 ...이  글 일고 고민중입니다.

윗배가 더부룩해서 많이 힘드셨겠네요
기름진 음식 때문인가봐요

보통 한국사람이 저렇게 많이 먹는데 소화가 잘 안 되지요

방귀 시원하게 한 번 뀌는 게 소원일 정도로 가스 배출이 안 될 때 느끼는 그 무력함은 정말 최악이에요.

소화 안되서 고생 많이 하셨네요 
오늘은 편안히 보내세요 

밤새 엎드려 뻗쳐도 해보고 다리를 머리 위로 올려봐도 가스는 요지부동일 때 속에서 울화통이 터져요.

뱃가죽이 찢어질 것처럼 팽팽하게 당겨서 바지 단추 전부 풀고 바닥에 드러누웠던 기억이 나요.

속이 더부룩하고 배가 빵빵해서 아무것도 못 하셨을 텐데, 오늘은 꼭 편안히 쉬어가세요.

기름진 음식을 과식하셨군요
눕지 않고 걷는게 좋아요

레모닝닝

기름진 음식이 문제였네요ㅜㅜ
고생하셨어요