대중교통 이동 중 갑자기 배가 빵빵… 정말 당황스러웠어요

 

 

1. 증상

 

점심 식사 후부터 배가 점점 부풀어오르는 것 같더니 결국 가스가 꽉 차서 빵빵하게 팽창했어요. 속이 더부룩하고 답답하며 배에서 꾸르륵 소리도 자주 나고, 트림도 계속 나오고 방귀도 자주 뀌고 싶은 참을 수 없는 느낌이 들었어요. 앉아도 서도 불편하고 숨도 쉴 때마다 배가 꽉 막힌 듯 답답했어요.

 

2. 직전 먹은 음식

 

점심에 떡볶이랑 튀김을 같이 먹고 탄산음료를 마셨어요. 떡이랑 밀가루 음식을 많이 먹은 데다 탄산까지 마셔서 그런지 더 그랬던 것 같아요. 김치도 많이 곁들여 먹었어요.

 

3. 상황/장소

 

약속에 가기 위해 대중교통을 타고 이동하던 중이었어요. 버스 안은 사람도 많고 좁아서 배가 불편해도 마음대로 움직이기도 힘들고, 소리가 날까 봐 정말 조마조마했어요. 내릴 곳도 아직 한참 남았는데 배는 점점 더 불러오고 정말 난감했어요.

 

4. 나의 대처

 

따뜻한 물을 조금씩 천천히 마셨어요. 배를 살살 부드럽게 문지르면서 시계 방향으로 마사지해주고, 가능하면 몸을 조금씩 움직여주려고 했어요. 깊은 숨을 천천히 들이쉬고 내쉬면서 배의 긴장을 풀어주었고, 내리자마자 걸으면서 가스가 자연스럽게 빠지도록 했어요. 집에 와서는 따뜻한 물로 배를 찜질해주니까 가스가 빠지면서 많이 편안해졌어요.

댓글27
  • 김정원
    자려고 엎드려봐도 배가 눌려 아프고 똑바로 누우면 숨이 차서 밤새 침대 위를 번갈아 굴러다녔지요.
  • 김정원구사
    식은땀을 뻘뻘 흘리며 배를 끌어안고 누워있으면 왜 나한테만 이런 시련이 오나 싶어 속상함이 밀려왔죠.
  • 편유ㅇ
    아랫배가 당구공처럼 단단하게 뭉쳐서 손가락으로 누르면 튕겨 나올 정도로 팽팽했던 그 끔찍함이 생생해요.
  • 은근과민
    대중교통 이용중에 그러셨으면 정말 힘드셨겠네요 
    따뜻한 찜질이 도움되지요 
  • 콘센트
    가스 차는 음식만 드셨네요
  • 형수
    대중교통 이용할때 가스가차면 너무 아찔하지요
  • kk
    밀가루 음식이 가스를 유발하더라구요
  • ㄱ휘경
    아이고 난처하셨겠어요
  • 삐오꼬
    과식해서 탈이 났나보네요
  • 가비
    힘드셨겠어요 
  • 바다사랑태양
    밀가루 음식에 탄산까지 드시고 좁은 버스를 타셔서 속이 얼마나 답답하고 조마조마하셨을까요.
    배를 시계 방향으로 문지르고 집에 돌아와 온찜질로 속을 풀어주신 센스가 정말 돋보입니다.
  • 분정이
    이럴 때 정말 당황스럽지요 
  • 레노아
    분식에 김치 많이 드셔서 자극이 심햇나봐요
  • korn80107
    고생많으셨습니다
  • KRUTQ36D
    고생많으셨습니다.
  • 솔내
    대중교통을 탔는데 속이 불편해서 참 고통스웠겠네요. 고생 많으셨습니다.
  • 건강해~♡♡♡
    밀가루 음식에 탄산이 들어가 분란이 일어났네요 
    고생하셨어요 
    효성
    작성자
    이제부터는 밀가루에 탄산은 좀 덜 먹어야 겠네요
  • ju young
    ?!??ㄹ
  • 프로필 이미지
    앨리스
    대중교통에서 그러면 진짜 비상이예요..
    밀가루음식에 탄산을 드셨네요 ㅠㅠ 
    그럴 때 걷는것도 도움 되더라구요 대처 하신 모습 배워갑니다 고생하셨어요 
    효성
    작성자
    정말 사람 많을 때라 너무 당황스러웠어요
    그래도 내려서 걸으면서 많이 나아졌어요
  • Jack kim(KRF1QD8
    튀김에 탄산음료를 드신게 원인이네요
    고생하셨습니다 
    효성
    작성자
    튀김에 탄산까지 마신 게 결정적이었던 것 같아요