숲과 나무
운동을 하면 복부팽만이 줄어들 것이라고 생각했지만, 운동을 마친 후에도 배가 계속 부풀어 오르는 느낌이 들었다. 배에 가스가 찬 것처럼 답답하고 묵직했으며, 시간이 지나도 불편함이 쉽게 사라지지 않았다. 직전에 먹은 음식은 렌틸콩밥과 감자, 계란후라이, 된장국, 깻잎, 검은콩자반이었다. 식사 후 집 근처에서 걷기와 가벼운 조깅을 했지만 복부팽만이 계속되었다. 처음에는 운동 부족이나 소화가 잘되지 않아서 생긴 증상이라고 생각했지만, 움직여도 배가 편안해지지 않아 신경이 쓰였다. 무리하게 운동을 이어가기보다는 잠시 쉬면서 몸의 상태를 살펴보았다. 물을 조금씩 마시고 편안한 자세로 휴식을 취했으며, 배를 조이는 옷은 느슨하게 하고 복부에 부담이 가지 않도록 했다. 이후 증상이 얼마나 지속되는지 관찰하고, 다음 식사 때는 음식의 종류와 양을 조절하며 식사 후 복부 상태를 확인하기로 했다.
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