평소 가스가차고 속이더부룩할때 아침에 따듯한 물한잔마시고 야채죽 달걀찜을먹으려고해요 그리고 기름진음식을 줄이고 음식을 꼭꼭 천천히 씹어먹는 습관도중요한거같아요
바다사랑태양따뜻한 물과 야채죽, 달걀찜은 속이 더부룩할 때 정말 최고의 처방이죠! 꼭꼭 천천히 씹어 먹는 습관까지 들이신다니 위장이 금방 편안해질 것 같아요. 건강한 식단 관리 응원하겠습니다.
줄넘기작성자맞아요 😊 음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹으면 소화에 도움이 되고 포만감도 느끼기 좋아요. 특히 식사 속도를 줄이는 작은 습관이 건강 관리의 시작인 것 같아요. 오늘도 건강한 하루 보내세요! 🌷
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