오늘은 식사후에 속이 영 부대끼고 불편하네요.

점심때 파스타 먹고 왔어요. 먹고 바로 일하러 들어왔는데 속이 영 부대끼고 불편하네요. 

금요일은 일주일 중 제일 업무도 많고 바쁜날이라 가볍게 산책도 못했어요. 좀 걷고 오면 좋았을텐데. 

저는 평소에 밀가루음식 좋아해서 면요리를 굉장히 좋아하는데 가족들이랑 식사할 때도 다 밥 시킬 때 저만 면을 시키기도 해요. 그런데 요즘은 나이가 들어서 그런가 소화 기능이 떨어진 걸까요. 
예전보다 먹는 양이 줄었고, 평소처럼 먹으면 속이 더부룩하니 불편해요.

오늘은 점심때 알리오올리오 파스타 먹었는데 먹을 땐 맛있게 잘 먹었는데, 오후 되니 부대끼고 답답하네요. 

처음엔 속 좀 개운하게 내려가라고 아이스 아메리카노 마셨는데 물배만 차고 별 차도가 없어 결국 참다참다 소화제 먹었어요. 회사안에 조용한데 배에서 자꾸 꾸르륵 소리나니 민망하더라구요. 소화제 먹고 나니 기분탓인지는 몰라도 얹힌게 좀 내려가는 것 같고 다행히 배에서도 소리 안 나고 잠잠해졌네요. 

소화제 자주 먹으면 안 좋으니까 밀가루 음식을 줄여야 할텐데 먹을 수 있는 음식이 줄어드는 게 참 속상해요. 

저녁엔 간단하게 샐러드같은 거 먹고 좀 걷다 와야겠네요.