변비 있는 사람이 잔변감을 느끼는 이유

저는 변비가 있는 사람이예요. 항상 화장실을 갈때 15분정도 앉았다가 나옵니다. 그러다보면 변이 다나간것처럼 장이 개운했지만 요즘은 잔변감이 있다고 느껴져요.. 그래서 화장실을 갓다오고나서 불안해지면서 알게 모르게 스트레스를 받아서 1~2번 가고나서도 배변감이 있다고 느껴져요. 이런 경우때문에 느끼는거 같아요.

1번 경우 변이 끝까지 잘 안 나와서 그렇게 느끼는 경우가 많아요. 대변이 딱딱하고 움직임이 느려서 직장에 일부가 남거나 완전히 배출되지 못하거나2 .

2번 경우 변이 자주 쌓여서 직장이 늘어나고 민감해져서 조금만 쌓여도 "또 마려운 느낌"이 들고

3번 경우 배출 시 힘을 줘서 싸기때문에 생기는 착각

4번 경우 스트레스, 식습관, 수분 부족등으로 장이 느려져서 일부분만 배출됨

그래서 보통은 다 배출했는데도 그런 느낌이 드는거 같아요.

개선방법으론 물 충분히 마시기, 식이섬유 늘리기, 규칙적인 배변 습관, 가벼운 걷기 및 운동 이런것들이 필요하다고 해요.

또한, 잔변감이 계속 지속되거나 혈변OR 통증 통반이 되면 병원을 가보는걸 고려해야해요,.

진단 전 고민(이건 무슨 증상일까요?)

변비 있는 사람이 잔변감을 느끼는 이유