오늘은 몸도 마음도 편히 걸어다녔더니 2만보가 나왔네요. 샐러디에서 나온 메밀면 샐러드를 먹었더니 몸도 마음도 가볍네요. 요즘 변비 때문에 꽤나 고생하고 있었는데 쾌변했어요. 몸도 가벼워진 느낌이예요. 실제로 몸무게도 줄었더라구요;;
몸도 가벼워졌고, 컨디션도 지난주보다 좋아 동네 호수 한 바퀴 걷고 왔습니다.
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실내 자전거[12]
댓글실내 자전거 운동 하셨군요. 고생하셨습니다70026.11.14 - 02
가을 비 그리고 걷기[11]
댓글우중 산책~ ☔️ 멋지십니다!80026.11.14 - 03
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
댓글상쾌한 아침을 여는 스트레칭 하셨군요. 좋은 하루 보내세요 ㅎㅎ61026.11.14
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요151026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요130026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!150026.10.30
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타바타 운동 기록합니다.🤸🏻[10]
60026.11.14 - 05
계단오르기 했습니다[8]
50026.11.14 - 0660026.11.14
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홍삼 먹었습니다.💪🏻[6]
50026.11.14 - 08
칼마디 섭취했습니다.😀[6]
40026.11.14 - 09
타바타[6]
70026.11.14 - 10
팔 운동[6]
80026.11.14
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오후 운동 [12]
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가을 비 그리고 걷기[11]
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아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
61026.11.14 - 07
타바타 운동 기록합니다.🤸🏻[10]
60026.11.14 - 08
구절초차[10]
70026.11.12 - 09
저녘 운동 [10]
80026.11.11 - 10
수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]
90026.11.11
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저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
11월의 봄?[12]
131026.11.05 - 08
걷기 완료했습니다[12]
141026.10.31 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
실내 자전거[12]
70026.11.14
