만보달성

만보달성오늘도 만보로 건강인증합니다. 사진을 자꾸 놓치네요. 걷기도 중요하지만 근력운동도  중요한데, 근력운동은 통 못 하네요. 짬짬이 의자에서 일어나 엉거주춤 스쿼트하는데 자세가 영 이상해요 ㅎㅎ

댓글1
  • 근력 운동 중요한데 저도 잘 실천 못할때가 많네요
    만사천보 이상 걷기 수고하셨습니다

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