어제오늘 좀 무리해서 걸었습니다. 3만보는 걸으면 좀 빡센데 이틀 연달아 걸었더니 살짝 다리가 아프네요. 대신 꿀잠은 잘 것 같습니다.
급 추워졌었는데 다시 평년 기온 회복하다 못해 더워졌네요~ 내일은 드디어 금요일입니다. 다들 화이팅입니다
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실내 자전거[12]
댓글실내 자전거 운동 하셨군요. 고생하셨습니다70026.11.14 - 02
가을 비 그리고 걷기[11]
댓글우중 산책~ ☔️ 멋지십니다!80026.11.14 - 03
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
댓글상쾌한 아침을 여는 스트레칭 하셨군요. 좋은 하루 보내세요 ㅎㅎ61026.11.14
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요151026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요130026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!150026.10.30
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타바타 운동 기록합니다.🤸🏻[10]
60026.11.14 - 05
계단오르기 했습니다[8]
50026.11.14 - 0660026.11.14
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홍삼 먹었습니다.💪🏻[6]
50026.11.14 - 08
칼마디 섭취했습니다.😀[6]
40026.11.14 - 09
타바타[6]
70026.11.14 - 10
팔 운동[6]
80026.11.14
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오후 운동 [12]
120026.11.08 - 05
가을 비 그리고 걷기[11]
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아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
61026.11.14 - 07
타바타 운동 기록합니다.🤸🏻[10]
60026.11.14 - 08
구절초차[10]
70026.11.12 - 09
저녘 운동 [10]
80026.11.11 - 10
수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]
90026.11.11
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저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
11월의 봄?[12]
131026.11.05 - 08
걷기 완료했습니다[12]
141026.10.31 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
실내 자전거[12]
70026.11.14
