몸이 안좋고 이명현상이 있어 항상 어지럽고 불편하여 지인의 추천으로 집에서
그릭요거트를 만들어 견과류와 계란을 넣어 아침 식사 대용으로 먹어온지 1년
정도 지났다 . 1년이 지난 지금 몸이 많이 좋아져 활동하는데 불편함이 없어
지금도 아침식사로는 그릭요거트에 견과류와 계란을 첨가하여 먹는다
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- 01댓글토욜 잘 보내셨지요 스트레칭 마무리 수고하셨어요81026.11.14
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실내 자전거[12]
댓글실내 자전거 운동 하셨군요. 고생하셨습니다70026.11.14 - 03댓글기상 직후 마시는 시원한 공복 한 잔은 위장을 부드럽게 깨워주죠. 소화 기관에 활력을 주는 건강한 아침 습관으로 오늘도 편안한 하루 보내세요.41026.11.15
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1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요151026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요130026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!150026.10.30
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오늘 걷기운동 완료요[6]
41026.11.15 - 05
계단오르기 했습니다[9]
60026.11.14 - 0670026.11.14
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타바타 운동 기록합니다.🤸🏻[10]
60026.11.14 - 08
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
61026.11.14 - 09
유산균 섭취했어요.🙂[4]
41026.11.15 - 1061026.11.14
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오후 운동 [12]
120026.11.08 - 05
가을 비 그리고 걷기[11]
80026.11.14 - 06
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
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구절초차[10]
70026.11.12 - 09
저녘 운동 [10]
90026.11.11 - 10
수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]
90026.11.11
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저녘 운동 [14]
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오늘 하루 걷기 완료[14]
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11월의 봄?[12]
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걷기 완료했습니다[12]
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실내 자전거[12]
70026.11.14
