바람이 불어 날씨가 제법 쌀쌀하네요
오늘도 저녁 식사후 걷기운동을 마지막으로 삼만보 걷기 목표를 달성했네요
오전에 만천보. , 오후에 만오천보 ,
저녘식사후 만이천보 걸어서 총 삼만 팔천보
정도 걸었네요
모두들 편안한 밤 되세요
댓글10
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- 01댓글토욜 잘 보내셨지요 스트레칭 마무리 수고하셨어요91026.11.14
- 02댓글기상 직후 마시는 시원한 공복 한 잔은 위장을 부드럽게 깨워주죠. 소화 기관에 활력을 주는 건강한 아침 습관으로 오늘도 편안한 하루 보내세요.51026.11.15
- 03
실내 자전거[12]
댓글실내 자전거 운동 하셨군요. 고생하셨습니다70026.11.14
- 01
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요151026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요130026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!150026.10.30
- 04
오늘 걷기운동 완료요[6]
51026.11.15 - 05
유산균 섭취했어요.🙂[5]
51026.11.15 - 0671026.11.14
- 0761026.11.14
- 0860026.11.14
- 09
숙면 스트레칭 마무리합니다 [5]
60026.11.14 - 10
계단오르기 했습니다[9]
60026.11.14
- 04
오후 운동 [12]
120026.11.08 - 05
가을 비 그리고 걷기[11]
80026.11.14 - 06
아침 스트레칭 했어요.🧘🏻[10]
61026.11.14 - 07
타바타 운동 기록합니다.🤸🏻[10]
60026.11.14 - 08
구절초차[10]
70026.11.12 - 09
저녘 운동 [10]
90026.11.11 - 10
수요일 최종 걸음입니다.🤍[10]
90026.11.11
- 04
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
170026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
11월의 봄?[12]
131026.11.05 - 08
걷기 완료했습니다[12]
151026.10.31 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
실내 자전거[12]
70026.11.14
