점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!
코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로
신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!
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- 01댓글걷기 운동 하셨군요. 고생하셨습니다61026.11.13
- 02댓글천육백보 수고 많으셨습니다 편안한 밤 보내세요51026.11.13
- 03댓글스트레칭 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요50026.11.13
- 01
1031 걷기완료[14]
댓글오늘도 걷기운동을 하셨네요 편안한 밤 되세요151026.10.31 - 02
스쿼트[14]
댓글다리라인을 살리는 스쿼트 하셨네요 편안하고 건강한 하루 되세요130026.11.04 - 03
오늘 걸음 수 입니다[14]
댓글만보가 아슬아슬 채워진거보니 막춤의 향기가.. 오늘도 수고하셨습니다!150026.10.30
- 04
스트레칭으로 몸 풀었습니다 [8]
51026.11.13 - 05
계단 오르기[6]
71026.11.13 - 06
걷기 완료했습니다[6]
50026.11.13 - 07
산책 완료했습니다[6]
50026.11.13 - 0850026.11.13
- 09
유산균 섭취 완료[6]
50026.11.13 - 10
마그네슘 섭취 완료[6]
60026.11.13
- 04
저녘 운동 [14]
120026.10.27 - 05
오늘 하루 걷기 완료[14]
160026.10.22 - 06
마무리 스트레칭 했어요[14]
160026.10.21 - 07
11월의 봄?[12]
131026.11.05 - 08
걷기 완료했습니다[12]
141026.10.31 - 09
오늘 걸음 수 입니다[12]
121026.10.17 - 10
저녘 운동 [12]
90026.11.10
